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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 05-09-2015 08:52
Bonjour et bon WE Ã tous !
Pas de CÃ P pour moi aujourd'hui mais reprise d'un WE judo !
Bon run à vous tous. |
 Profil  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-09-2015 10:44
Bon courage à nos coureurs, ce matin sortie longue en bordure du canal direction RECY, soit 23 km pour 2 h 11 mn.
Bon w-e à tous. |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2015 14:38
Bonjour,
10km de veauche fait en 40'25, content 
Je suis bien parti (3'45 au 1er kilo), en suite j'ai tourné en 4'-4'08 au kilo, j'ai été assez régulier.
A 500m de l'arrivée, une vétérane que je suivais depuis un moment accélère, donc je suis, ce qui me permet de passer sous les 40'30 !
Mais c'était dur à partir du 7e km...
Bon we ! |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2015 11:16
  TAYRAL
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-09-2015 15:06
Bravo tout de même
As-tu vu stefasn et pinpin ? |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-09-2015 15:40
Citation : soleia 
Bravo tout de même
As-tu vu stefasn et pinpin ? Â 
Merci.
Stefasn n'est pas venu mais il m'a appelé. Pas vu Pinpin mais je crois qu'il termine autour de 1h32.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 06-09-2015 15:41 |
Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2015 16:24
BRAVO PGAZ, le tout était de remettre cela suite à ta blessure, CHICAGO pour le fun, tu le finiras sans pise de tête avec le chrono.
Ton expérience te le permettra  |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2015 18:13
Merci Rogers.
Oui pgaz c'est clair que tu n'es pas dans tes chronos, mais ça reviendra ! |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 07-09-2015 15:04
Merci Rogers.
Oui, Tayral, j'espère bien que ca reviendra bientôt.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-09-2015 19:36
je met a jour mes posts j'ai pas eu le temps et surtout j'ai oublié samedi pour ma par repos total . 
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-09-2015 16:27
Citation : pgazÂ
Citation : soleiaÂ
Bravo tout de même
As-tu vu stefasn et pinpin ? Â
Merci.
Stefasn n'est pas venu mais il m'a appelé. Pas vu Pinpin mais je crois qu'il termine autour de 1h32.
Message édité par : pgaz / 06-09-2015 15:41 Â
Coucou ... hé bien je suis parti dans le fond du paquet .. bloqué par le monde , j'ai du attendre avant de pouvoir slalomer , et remonter petit à petit la foule qui était devant moi .. Remonté aussi des groupes avec "le meneur d'allure" .. et du coup , j'ai du te passer sans m'en rendre compte Patrick  ... faut dire que je me disais que tu devais être déjà loin devant moi ...
et comme toi ... Retour pour une bonne douche chez le frangin , et zou 2 jours à me promener dans la braderie ... Ponctuée de bières et de Moules Frites en soirées |
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