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André Malraux : L'art est un anti-destin.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 07 septembre 2015
AuteurSorties du lundi 07 septembre 2015
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-09-2015 11:45

Bonjour et
Bon début de semaine à tous
il commence à fait froid le matin, l'hiver commence à montrer le bout de son nez
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-09-2015 13:19

Bonjour et bon lundi à tous !
Je ne travaille pas le lundi donc disponible pour courir mais aussi préparer mes cours de la semaine

Donc sortie prévue plus tard et je poursuis mon travail

Message édité par : soleia / 07-09-2015 13:19

  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 07-09-2015 19:39

bonsoir pas de sortie mais ce matin 1h00 de musculation ,les sensations de course a pied sont bonne j'ai hate d'etre demain pour une sortie matinale .
bonne soiree a tous

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-09-2015 20:28

Alors suis-je la seule à avoir couru ? 8,855 km en 1 heure. Beaucoup de coureurs et joggeurs sur mon parcours : ca se voit que c'est la rentrée
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-09-2015 21:52

Bonsoir ! A cet endroit ça ira mieux !
Aujourd'hui, footing tranquille de 40' pour 7.27 km
Et j'ai enfin réussi à avoir mon coach ce soir, demain on rattaque dans le dur !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 07-09-2015 21:55

Citation : marathonman52 

Bonsoir ! A cet endroit ça ira mieux !
Aujourd'hui, footing tranquille de 40' pour 7.27 km
Et j'ai enfin réussi à avoir mon coach ce soir, demain on rattaque dans le dur !!!

C'est supprimé.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-09-2015 22:05

BONSOIR, repos ce jour
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-09-2015 23:10

Bonsoir à tous !
Rien pour moi aujourd'hui ni demain d'ailleurs même si j'aurai bien aimé mettre une petite séance au programme mais cela ne va pas être possible
  Profil  www  
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