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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 10-09-2015 11:36
Bonjour à tous, repos ce jour |
 Profil 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2015 11:59
Bonjour,
Repos aussi, dur 
Bonne journée |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2015 12:42
Bonjour,
Repos également, après ma sortie d'hier avec du dénivelé, les cuisses tiraillent un peu...
Bonne journée |
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-09-2015 13:37
Bonjour ce matin sortie de 10 km 60mns par contre pas tres top a la fin de ma course j'ai fais un sprint et la malheureux clacage derriere la cuisse  ca fait mal surtout pour mettre ou enlever les chaussettes en esperant que dimanche je puisse aller courrir  bon ap-midi a tous
el-loco
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2015 15:01
Citation : gsxrk7Â 
Bonjour ce matin sortie de 10 km 60mns par contre pas tres top a la fin de ma course j'ai fais un sprint et la malheureux clacage derriere la cuisse ca fait mal surtout pour mettre ou enlever les chaussettes en esperant que dimanche je puisse aller courrir bon ap-midi a tous  
Non, claquage aux ischios, il faut du repos (3 semaines) |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 10-09-2015 15:48
Non, claquage aux ischios, il faut du repos (3 semaines)Â
ho non dit moi pas ca mince
el-loco
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 10-09-2015 16:10
Bonjour !
Ce matin, cross de 6.250 km en 29'54. Un peu moins bien que la dernière fois, mais satisfait quand même !
Et avec un temps au top !
Demain repos .
Bonne fin de journée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-09-2015 16:51
Citation : tayralÂ
Citation : gsxrk7Â
Bonjour ce matin sortie de 10 km 60mns par contre pas tres top a la fin de ma course j'ai fais un sprint et la malheureux clacage derriere la cuisse ca fait mal surtout pour mettre ou enlever les chaussettes en esperant que dimanche je puisse aller courrir bon ap-midi a tous
Non, claquage aux ischios, il faut du repos (3 semaines)Â
Ca dépend de la gravité de ta blessure (élongation, claquage, déchirure, rupture) mais Tayral a raison: c'est au minimum 2 semaines d'arrêt.
Au départ, c'est repos et glaçage. J'ai souvent lu également élévation de la jambe et bande compressive.
Je ne sais pas comment tu te sens mais si la douleur persiste, il serait bien d'aller passer une échographie.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 10-09-2015 16:52 |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 10-09-2015 17:15
Pour l’instant j’ai mal, j’ai mis une bande autour pour compresser et effectivement ça me maintient bien et je mets ma jambe en hauteur j'ai rendez-vous avec mon doc le 18 alors d'ici la j’espère que ça ira mieux dans tous les cas merci à vous
el-loco
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-09-2015 21:41
C'est sur qu'après une telle blessure, il faut du repos.
Soignes toi bien gsxrk7 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2015 09:57
gsxrk7, pas cool ta blessure... une reprise un peu trop rapide ?
J'espère qu'il y a du mieux !
Repos pour moi hier, comme beaucoup d'entre vous  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2015 10:39
séance faite sur mon tapis 20 mn avec quelques accélérations
Et je n'aurais pas pu faire plus  |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 11-09-2015 18:39
Merci Soleia ,Roger et vous tous
el-loco
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