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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 14 septembre 2015
AuteurSorties du lundi 14 septembre 2015
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-09-2015 06:36

Bonjour et bonne semaine à tous !

Bon courage et bon run à tous.
pas de sport pour moi aujourd'hui

Message édité par : soleia / 14-09-2015 19:01

  Profil  www  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-09-2015 10:10

Bonjour à tous et bonne semaine
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-09-2015 10:22

Bonjour,

Petit footing ce matin, 7km à 12 km/h
Ca fait du bien !

Bonne journée
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 14-09-2015 15:04

Bonjour !
Cet après midi, footing de 53' pour 9.96 km.
J'ai réussi à passer entre les gouttes et c'était Hyper agréable !
Bonne semaine à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-09-2015 19:03

Bonsoir !

Sortie en milieu d'après-midi, un peu de mistral, un peu de chaleur, un peu de fatigue des entraînements du week-end (4 en 3 jours ) donc petite allure pour mes 8,185 km en 57'20. Heureusement, demain c'est repos

Et sinon ce soir c'est reprise de la chorale,youpi

Bonne soirée à tous
  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 15-09-2015 10:07

le lundi c'etait repos de CAP mais 1h00 de musculation

el-loco

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  Profil  
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