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1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 15-09-2015 00:03
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| gsxrk7
373
 galopeur
 Coureur
| Posté : 15-09-2015 10:12
Bonjour
pour moi apres le boulot (13h00) sortie de 10 km 
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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| tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2015 11:29
Bonjour,
Séance faite ce matin, après mes 2 jours de raid en fin de semaine dernière, les jambes ne vont pas trop mal 
Grosso modo, j'étais à la même allure qu'il y a quelques semaines, mais sans lievre, tout seul pas évident 
Bonne journée. |
Profil
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| Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2015 16:37
Bonsoir,
Ce soir c'est club... Pffff, c'est prévu 12 X 350m sur piste.
J'aime pas trop ça les 300, 400, 500, 600, 800m
Je verrai bien.
En attendant, je vais aller courir tout seul... ou avec Hubert. 
Bonne soirée. |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 15-09-2015 18:32
Bonjour !
Bonne séance de fractionné ce midi à vma 105:
2x10x100m en 19". Et ça c'est plutôt bien passé puisque j'ai tenu le rythme.
Et ce soir c'est kiné car j'ai quelques douleurs à la cheville gauche que je veux soigner avant le marathon de Reims.
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-09-2015 19:14
Bonjour 
Partie fatiguée pour une sortie marche rapide avant les pluies annoncées pour demain 
Donc 10km en 1h42' mais la fatigue est toujours là .... Pfffffff 
Paix des sables... |
Profil
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-09-2015 20:30
Quelques gouttes ici aussi ce soir.
Je pense que cette nuit va être pluvieuse !!!
Pas de sport pour moi ce jour. |
Profil www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2015 21:47
vu la météo jusqu a 15 h c était plutôt mal barré
et puis vint l 'éclaircie
direction la piste pour 7 x 800 après 25 mn d échauffement
3"56 pour lancer la machine 3" 53 et 3"48-3"48 -3"48-3"48 -3"45 3"48
total 1 h 30 14 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 16-09-2015 10:48
hier sortie de 13 kms tranquille 84 mns pas de douleurs a ishio bien sur sans forcé !
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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