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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 25 septembre 2015
AuteurSorties du vendredi 25 septembre 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 25-09-2015 00:06

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 25-09-2015 09:12

Bonjour à tous....

Après 5 jours de déplacement en Angleterre, bien contente d'être rentrée...
Impossible de me connecter de là bas....

J'ai réussi à faire mes deux 1res séances de la semaine là bas, sur tapis dans les hôtels, donc mon plan avance tranquillement. Me reste cette semaine une sortie longue de 1h40, c'est la plus longue du plan, pour dimanche surement.

Mais le soleil brille, et j'ai bien envie de rajouter une séance bonus, juste pour le plaisir, dans la matinée...

Bonne journée !

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-09-2015 12:01

Bonjour à tous, sortie longue ce matin sous un beau soleil et de la brume (entre MELETTE et LEPINE).

Parcours LEPINE, soit 22 km pour 2 h 05 mn On profite avant la reprise ce lundi.

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-09-2015 13:27

Bonjour,
Footing de 1h ce matin en attendant le we
Retour avec le vent dans la poire, pas sympa
Des jambes pas terribles ce matin, mais avec la séance d'hier soir dans les pattes, c'est normal.
Bonne journée

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 25-09-2015 17:10

Bonjour !
Ce midi, bon footing pour moi, de 50' pour 9.5 km.
Avec un super temps !
Demain repos, puis dimanche la sortie longue de 1h20.

Pour info, je ne ferai pas le marathon de Reims car l'organisation est en cours de procès et ils ne savent pas du ça sera maintenu. Et aussi à cause de douleurs dans la cheville gauche, pas énormes, mais je préfère me préserver, suite aux conseils du kiné, pour assurer pour la grosse échéance d'avril !
Bon week-end à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
ptitlievre
4232     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 25-09-2015 19:33

ce soir 30 mn de tapis avec des rythmes différents

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-09-2015 20:55



Paix des sables...

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-09-2015 23:13

pas de footing aujourd'hui .. Mais en soirée, baignade et "éviter" les méduses qui traînaient par là ..

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-09-2015 19:23

Une semaine assez chargée, voire... trop chargée
Donc rien mardi, rien mercredi, rien jeudi et enfin ce vendredi : 8,922 km en 59'21, avec lolorunning.

  Profil  
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