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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 12 octobre 2015
AuteurSorties du lundi 12 octobre 2015
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-10-2015 06:38

Bonjour à tous et bonne semaine !
Peut être une séance de ju jitsu ce soir pour moi !
Et surement une sortie demain avec les collègues !

Message édité par : soleia / 12-10-2015 08:43


  Profil  www  
soleia
46544       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-10-2015 08:43

Bonjour et bon lundi à tous !

Nouvelles inondations à craindre dans le Var

Sortie cet après-midi, selon météo...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-10-2015 09:54

Bonjour,

Pas de sport aujourd'hui, ça fait bizarre

Bonne journée

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 12-10-2015 10:00

ciel tout noir en effet dans le Var , de mon côté sur Toulon ....
Je pense que je vais rester sagement au sec ou essayer

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-10-2015 10:25

Bonjour à tous, tapis ce matin, 8 km pour 43 mn

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 12-10-2015 10:32

Rien pour moi aujourd'hui.
Reprise en douceur demain soir dans le bois de Vincennes.
Bonne journée

  Profil  
ptitlievre
4231     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 12-10-2015 11:23

Bonne semaine à tous

La mienne comme bien, c'est l'anniversaire de mon fils (31 ans…. Déjà ) et nous allons fêter ça dignement LOL

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-10-2015 14:19

bonjour

petit coucou du sud-ouest , passez une bonne journée

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-10-2015 18:08

Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais direction le dojo pour un cours de Ju Jitsu !

  Profil  www  
soleia
46544       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-10-2015 18:53

Eh bien : corriger des copies ou courir, il faut choisir... et j'ai choisi la première option
En même temps, la météo ne motivait pas
Mais ce sont mes élèves qui vont être contents d'avoir déjà leurs copies

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-10-2015 21:16

Bonjour,

Pas de douleur après les 20 km de Paris hier , alors j'ai décidé d'aller faire un petit footing pour me dégourdir mes gambettes , en plus avec un temps idéal, il fallait en profiter avant que le temps se gâte dans la semaine !!

Total de cette sortie le pied : 12km en 1h09 - 10,4km/h

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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