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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-10-2015 08:43
Bonjour et bon lundi à tous !
Nouvelles inondations à craindre dans le Var  
Sortie cet après-midi, selon météo... |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-10-2015 09:54
Bonjour,
Pas de sport aujourd'hui, ça fait bizarre 
Bonne journée |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-10-2015 10:00
ciel tout noir en effet dans le Var , de mon côté sur Toulon ....
Je pense que je vais rester sagement au sec ou essayer  |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-10-2015 10:25
Bonjour à tous, tapis ce matin, 8 km pour 43 mn |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-10-2015 10:32
Rien pour moi aujourd'hui.
Reprise en douceur demain soir dans le bois de Vincennes.
Bonne journée |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-10-2015 11:23
Bonne semaine à tous
La mienne comme bien, c'est l'anniversaire de mon fils (31 ans…. Déjà ) et nous allons fêter ça  dignement LOL  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-10-2015 14:19
bonjour
petit coucou du sud-ouest , passez une bonne journée  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-10-2015 18:08
Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais direction le dojo pour un cours de Ju Jitsu ! |
Profil  www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-10-2015 18:53
Eh bien : corriger des copies ou courir, il faut choisir... et j'ai choisi la première option 
En même temps, la météo ne motivait pas
Mais ce sont mes élèves qui vont être contents d'avoir déjà leurs copies |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-10-2015 21:16
Bonjour,
Pas de douleur après les 20 km de Paris hier , alors j'ai décidé d'aller faire un petit footing pour me dégourdir mes gambettes , en plus avec un temps idéal, il fallait en profiter avant que le temps se gâte dans la semaine !!
Total de cette sortie le pied : 12km en 1h09 - 10,4km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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