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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mardi 13 Octobre 2015
AuteurSorties du Mardi 13 Octobre 2015
ptitlievre
4231     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-10-2015 08:25

Bon mardi à toutes et à tous
et bon entrainement pour les courageux

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-10-2015 09:02

Bonjour à tous et bon mardi.
Retour d'une séance de CàP seul dans Toulon enfin pas complétement seul : quelques gouttes d'eau !
Un modeste 4.2 km mais c'est mieux que rien.

Peut être une deuxième sortie avec ma collègue vers 10 h si la pluie ne se présente pas au RDV.

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-10-2015 10:56

Bonjour à tous, repos ce jour.

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 13-10-2015 19:02

Bonjour !
Repos aujourd'hui. Demain ce sera un bon footing à midi !
Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
daminou
757    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 13-10-2015 19:06

Sortie dans la fraicheur Clermontoise, après une bonne journée de cours un peut soporifique un temps gris, toujours des cotes....lol

44mn / 6,3 km

Prochaine sortie Jeudi si le temps le permet ...

  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-10-2015 20:26

dernière sortie de plus d une heure
sur mon parcours " canal" que je ne devrais pas retrouver avant 2016

trop expose , sans aucun éclairage .....
donc 1 h 20 et pas très agréable avec le gros vent froid
12 kms



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-10-2015 21:48

Bonsoir,

Séance légère de fractionné faite ce soir
Je suis parti tranquille, et j'ai fini fort
Pas de douleur au pied, pourtant 2x5x200m, ça tape !

Bonne soiree

  Profil  
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