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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 19 octobre 2015
AuteurSorties du lundi 19 octobre 2015
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 19-10-2015 07:49

Bonjour
Plein de pensées positives pour tous


Paix des sables...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-10-2015 07:50

Nous avons posté en même temps PRB !!!

Bonjour à tous et bonne semaine.
Pas de CàP pour moi aujourd'hui mais ju jitsu ce soir et parc d'attraction dans la journée.

Bon run à vous tous !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2015 08:44

Bonjour et bon début de semaine à tous
je vais courir ce soir...
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 19-10-2015 09:51

Bonne semaine à tous
aujourd'hui c l'anniversaire de ma dernière petite fille, 1 an déjà
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-10-2015 10:45

Bonjour à tous, ça passe Véro,

Ce matin parcours le long du canal jusqu'à RECY et retour par la route en passant par ST MARTIN, soit 11 km pour 1 h 04 mn
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 19-10-2015 17:10

De retour de ma balade dans la colline pour éliminer les bières du week end avec ces matches de rugby ... 17/18 Km avec le retour du soleil ... C'était tout "gris" ce matin
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2015 19:36

Jambes un peu raides au démarrage et puis une fois les muscles chauds, ça a déroulé bien plus vite : au total 8,552 km en 56'23 (9,1 km/h) et contente de ma moyenne un lendemain de course vallonnée !

Bonne soirée à tous ! et bon anniversaire à ta petite fille, ptitlievre
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 19-10-2015 20:24

mon cop jean luc n arrive pas a valider nos billets sur la compagnie irlandaise
et ce depuis 3 jours
ça commence pas top



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-10-2015 21:45

Bonsoir,

Footing de 40min ce soir, les jambes allaient pas mal suite au 5km d'hier
Cardio un peu haut, 5km à 13km/h, je suis dans la fourchette haute...

Pas de douleur en courant ni après, fin du débrayage méthode tayral

Je crois que quelques uns du site, comprendront le plaisir que c'est de courir sans douleur
Car la douleur physique est une chose, mais une douleur dans la pratique du sport ça inquiète, car une douleur c'est pas bon, même si parfois avec, "ça passe" !

Bonne soirée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2015 23:40

Oui tayral, je sais...


@ stefasn : oh oh
  Profil  
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