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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 21 octobre 2015
AuteurSorties du mercredi 21 octobre 2015
Petitrenardbleu
8424     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 21-10-2015 06:41


Soyez heureux et regardez loin devant !

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-10-2015 11:13

Bonjour à tous, ce matin parcours, gare - bord de MARNE et retour le long du canal (petit parcours, l'autre faisant 14 km).

Soit 10 km pour 51 mn (dont 2 km à 4 mn 30 s)




  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-10-2015 15:40

Bonjour,

Footing de 1h ce matin, avec du vent
Ensuite muscu et ce soir rebelotte

Bonne journée

  Profil  
ptitlievre
4233     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 21-10-2015 16:20

bon mercredi à tous

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-10-2015 20:51

Citation : tayral 

Bonjour,

Footing de 1h ce matin, avec du vent
Ensuite muscu et ce soir rebelotte

Bonne journée  


Du coup ce soir petit footing avec 5x200m avec des amis

  Profil  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-10-2015 00:15

8,223 km en 58'28. En fin d'après-midi, alors qu'il y avait encore du soleil, c'est bien sympa de pouvoir courir en short-jupette.

  Profil  
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