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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 07-11-2015 00:23
Bonjour et bon début de week-end à tous, reposez-vous bien ou courez bien !
Et en ce samedi, aucun compétiteur annoncé  |
 Profil 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-11-2015 08:14
Bonjour à tous et bon We
repos pour moi aujourd'hui car petite douleurs musculaire dans le dos.
Rien de bien méchant mais je préfère me réserver pour demain |
Profil  www
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| tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-11-2015 09:52
Bonjour,
Footing ce matin avec des nouvelles chaussures (plus légères), sans trop forcer sur le cardio, y a pas photo, avec des chaussures plus légères on va plus vite.
Donc footing de 32min en endurance grosso modo, avec 3x20sec plus vite.
Même pas fatigué 
Bonne journée |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-11-2015 10:57
Bon Week à tous |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-11-2015 11:24
Bonjour à tous, sortie avec SANDRINE, parcours "les étangs" dont quelques petites côtes sur FAGNIERES, soit 11 km pour 1 h 13 mn.
J'ai trouvé ma cadette plus facile que la semaine dernière. |
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