Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 25 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 751 546

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
110 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Vauvenargues, Réflexion et Maximes : Les feux de l'aurore ne sont pas si doux que les premiers regards de la gloire.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 19 novembre 2015
AuteurSorties du Jeudi 19 novembre 2015
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 19-11-2015 08:07

Hello tout le monde

debout c'est l'heure

et ce soir c'est le Beaujolais nouveaux

il faut toujours penser à

Bon allez…. Bonne journée

Message édité par : Petitrenardbleu / 19-11-2015 18:55

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-11-2015 09:54

Bonjour et bon jeudi à tous !

Gros rhume qui fait la tête lourde
Sans doute pas de Beaujolais pour moi, plutôt du dolirhume à la place
Je vais quand même faire une petite sortie ce jour !

Message édité par : soleia / 19-11-2015 09:55

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-11-2015 10:51

Citation : soleia 

Bonjour et bon jeudi à tous !

Gros rhume qui fait la tête lourde
Sans doute pas de Beaujolais pour moi, plutôt du dolirhume à la place
Je vais quand même faire une petite sortie ce jour !

Message édité par : soleia / 19-11-2015 09:55

 


Je t'encourage a aller courir, ça dégage le nez Au moins temporairement
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-11-2015 10:54

Bonjour,

Une bonne séance ce matin, 3x5x(25"-"25")
Impossible de savoir à quelle allure j'étais sur les accélérations, j'ai fait ça en nature, et le gps n'aime pas les grosses variations de rythme Mais je devais être aux alentours des 20 km/h je pense

Repos demain, ça va être difficile

Bonne journée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-11-2015 11:24

Bonjour à tous repos ce jour.
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 19-11-2015 14:35

ma sorite du jour : Et comme faut encore régler des problèmes de boulot .. Je vais allier l'utile à l'agréable en grimpant sur le Faron ...18 Km sur ces pentes
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 19-11-2015 19:09

hekko

de retour du jura
malgre la pluie besoin d oxygene
25 petites mn



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 19-11-2015 19:31

Bonjour à tous !
Ce matin, une bonne séance pour moi !
Pour commencer un bon cross de 4 km pour m'échauffer (20'15), puis une bonne séance de fractionné avec 20x 100m en 20", repos sur 100m.
Passée comme une lettre à la poste !
La récup' un peu plus longue m'allait bien !

Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-11-2015 00:18

Citation : tayral 

Citation : soleia 

Bonjour et bon jeudi à tous !

Gros rhume qui fait la tête lourde
Sans doute pas de Beaujolais pour moi, plutôt du dolirhume à la place
Je vais quand même faire une petite sortie ce jour !

Message édité par : soleia / 19-11-2015 09:55

 


Je t'encourage a aller courir, ça dégage le nez Au moins temporairement  


J'y suis bel et bien allée : un peu plus de 7 km en 48', avec des variations d'allure.
Et j'ai même rajouté du vélo ce soir
J'ai aussi goûté le Beaujolais et... je suis passée à la pharmacie pour traiter mon rhume
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-11-2015 06:40

:-

Paix des sables...
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 92
HTML généré en: 0.2679 seconde(s)