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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 15-12-2015 00:35
Bonjour et bon mardi à tous ceux qui passeront par ici... |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2015 10:25
Bonjour à tous
Cet AM courses mais dans les magasins  |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2015 11:27
Coucou 
Inscription pour soleia et moi à un parcours training au Décathlon de Fréjus samedi 19 
Un coach pour 10 personnes sur une séance de 30mn 
Et une adaptation personnalisée pour moi 
Et puis surtout plein de supers cadeaux !!! 
Paix des sables... |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 15-12-2015 12:38
Bonjour à tous, passé chez le kiné qui me manipulera le dos jeudi, donc toujours pas de jogging.
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Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2015 19:17
Rogers... Fait gaffe s'il te propose une séance de manipulation "kamasutra" 
sortie dans la colline .. 1h30 pour environ une quinzaine de Kms sous la grisaille, le crachin sur Toulon |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-12-2015 20:20
Bonsoir,
Pas de crachin sur le haut Var mais un ciel bien gris néanmoins.
J'ai casé une sortie un peu plus rapide que d'habitude : 8,527 km en 53'55 (9,49 km/h). |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
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