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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-12-2015 00:35
Hello et bon mercredi à tous !
Bientôt les vacances, plus que 2 jours de travail 
Et cet après-midi, sortie prévue avec Petitrenardbleu  |
 Profil 
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2015 06:36
Coucou 
Bonne journée à tous
Encore 3 jours pour moi
Un temps presque estival prévu pour cet après-midi   alors sortie à la base nature de Fréjus avec mon amie  
Paix des sables... |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 16-12-2015 09:58
Bonjour à tous, il ne fait pas trop mauvais à CHALONS, et la MARNE est bien basse pour cette saison.
Repos. |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2015 14:39
Bonjour à tous
Vivement les vacances, je suis en saturation boulot  |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2015 17:48
Vala sortie à la tombée de la nuit, une bonne partie avec soleia
Donc 7,1km dont 5 courus à bonne allure pour moi
Paix des sables... |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-12-2015 19:04
Bonsoir à tous !
C'est déjà presque les vacances car demain pas de boulot mais retour "juste" vendredi pour la dernière journée de boulot !
Finalement pas de Cà P pour moi demain comme prévu car j'ai toujours une petite douleur dans la fesse !  |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-12-2015 00:30
Oh Eric, pas cool 
Comme annoncé, sortie cà p faite à la base nature de Fréjus : 8,056 km dont 5 km avec Petitrenardbleu.
Allure cool qui m'allait bien puisque la séance d'hier avait été plutôt rapide.
Et puis bien sûr, vélo statique et gym une fois rentrée chez moi.
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Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-12-2015 07:25
C'est surement "pas grand chose" mais comme on "tape" un peu en ce moment avec la préparation de la ceinture noire de mon collègue j'ai l'impression d'être "un p'tit vieux" avec les douleurs qu vont avec !
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Profil www
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