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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-12-2015 10:55
Hello, hello,
Bon début de semaine à tous 
Pour moi sortie déjà faite avec lolorunning : notre parcours habituel de 8,6 km en 56' et en pleine forme pour la journée 
D'autant que Lauriane vient de me dire qu'elle irait bien à nouveau refaire le parcours d'hier en côtes... Elle est  moi je vous le dis ! Donc évidemment, je valide pour ce soir hein !!! |
 Profil 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 21-12-2015 11:47
bonjour à tous et bonne semaine !
Début des vacances pour moi mais cet Am je vois mes collèges pour une ballade de "noël" !
Quand on aime bien ces collèges on les voit aussi pendant les vacances !!! 
Pas de sport pour le moment un peu de repos histoire de mieux repartir plus tard ! |
Profil  www
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| pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2015 17:47
Comme il fait gris, humide ... Je vais éviter la colline aujourd'hui et courir au bord de la mer .. L'occasion de revoir en même temps des Flamants roses dans les marécages à côté ... 15 Km environ |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-12-2015 18:10
Bonjour !
Cet après midi, belle sortie de 8,32 km pour 44'39 en footing.
Météo super agréable !
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-12-2015 21:45
Bonsoir à tous |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2015 23:41
Bonsoir rogers
Comme prévu, 2e sortie avec ma fille : parcours avec un maximum de côtes... Cette fois Lauriane m'a beaucoup détestée
8,774 km en 64'22 et bien faim en rentrant
Demain sera plat
Bonne nuit |
Profil
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