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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 02 janvier 2016
AuteurSorties du samedi 02 janvier 2016
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-01-2016 11:18

Bonjour à tous, 8 km de vélo + tapis 4 km (entre 8 et 10 km/h).
Et boulot cet après-midi, et mes 2 petites filles à la maison ce soir (nous avions les 2 autres lors du réveillon du nouvel an )

Bon w-e à tous

Message édité par : soleia / 02-01-2016 13:52


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-01-2016 13:12

Bonjour à tous !
Les premiers kilomètres de l'année sont fait !
Pas beaucoup mais c'est déjà cela : 3 km 150 !
Bonne nouvelle : le genou c'est bon !
Mauvaise nouvelle : c'est dur de courir !

Il faut tout refaire en matière de course pour moi me voila de "nouveau" débutant.
J'espère pouvoir courir plus régulièrement cette année.

  Profil  www  
soleia
46441       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-01-2016 13:49

Bonjour à tous,
Samedi pluvieux, très pluvieux... sortie de ce matin prévue avec lolorunning donc annulée
Si cela se calme, j'irai ce soir avec Lauriane !

Bravo Eric, très bonne nouvelle que cette reprise

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-01-2016 17:01

Bonjour,

Mal parti pour moi cette année !!

Surprise ce matin Juan Chtroumpf​ est passée à la maison pour faire une sortie club , arrivée de bonheur , petite virée avant de rejoindre le club ,nous étions un bon petit groupe !

l'année 2016 commence bien , rien ne change ,nous avons bien papoter , avec un temps idéal par conte pour moi les 2 dernier km à été très dur douleur au pied droit vraiment ça me soûle , demain sera la 2ème tentative si j'ai trop mal arrêt total de la course à pied .

Total de cette sortie avec le club : 19,41 en 2h07 - 9,1km/h

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 02-01-2016 18:06

bonsoir à tous,
pas de sortie aujourd'hui mais j'ai mis à recharger la montre pour demain, et je tenterai la deuxième sortie de l'année, les jambes sont reposées, mais le souffle un peu cour d'après les constations d'hier
Il me faut de toute façon un but pour me motiver, ce sera les 10 bornes du Havre en mai, si tout va bien
bonne soirée à vous tous...

  Profil  E-mail  
soleia
46441       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-01-2016 21:13

Première sortie de l'année, en centre-ville parcours plat : 9,02 km en 61'23.
Qui s'ajoute aux 25 km de vélo de ce matin en 61' également

Bonne soirée !
Francine, j'espère que ton pied te laissera tranquille demain

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-01-2016 21:18

Soignes toi bien FRANCINE et sois patiente, crois moi, le corps a besoin de se reposer, surtout quand on pratique la cap qui use beaucoup notre organisme.

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