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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 06 janvier 2016
AuteurSorties du mercredi 06 janvier 2016
soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2016 18:34

Bonsoir...

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marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-01-2016 18:46

Bonsoir soleia, Bonsoir à tous !
Ce midi, footing de 50'32 pour 8,10 km au cardio.
Demain fractionné.

Bonne soirée !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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Petitrenardbleu
8591     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 06-01-2016 18:54

Ah j'avais pas eu le temps d'ouvrir le fil et avec la tablette plus difficile pour la couleur en copier/coller...
Et donc j'attendais que tu le fasses
Bon vélo pour moi, 30mn pour 10,4 km

Bonne soirée à tous

Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 06-01-2016 18:54


  Profil  
soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2016 20:14

Je n'ai pas eu le temps non plus de me connecter, d'autant qu'il a fallu installer ma nouvelle box internet et que du coup je n'ai pas pu aller courir.

Donc vélo pour moi aussi, 23 km en 1 h.
J'espère caser une sortie càp demain soir

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-01-2016 20:33

Bonsoir à tous !
Et je voulais dire un grand merci à .............. la SNCF !!!
Départ ce matin de chez moi 6 h 56 et retour .... pas de retour !!!!!
Donc un bus qui me fait arriver chez moi à 19 h 45 ....

Gros problème de train ce soir entre Nice et Marseille visiblement.

Je ne prends pas souvent le train pour aller au boulot mais presque qu'à chaque fois cela merd......

Et donc comme par hasard ce matin je m'avais dit si je rentre tôt je vais courir !
Je vous laisse deviner : je n'ai pas couru !

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soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2016 21:03

Ah en effet, je comprends ton coup de gu..le

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-01-2016 21:05

Une petite sortie avant la tombée de la nuit .. Partie macadam et pistes ... 12 Km

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-01-2016 21:55

Bah alors Eric ! Faut abandonner le train et y aller ... en courant !
Je plaisante bien sûr !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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rogers
13132      
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 Coureur

rogers
  Posté : 06-01-2016 22:06

Bonsoir, repos ce jour et achat de semelles avec une nouvelle paire de basket pour redémarrer.

Si les douleurs au niveau du genou droit s'estompent, les maux de dos sont de retour, j'en reparlerai avec mon kiné pour aviser avec le toubib.

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eric92
12422      
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 Coureur

eric92
  Posté : 06-01-2016 22:20

Citation : marathonman52 

Bah alors Eric ! Faut abandonner le train et y aller ... en courant !
Je plaisante bien sûr !  


J'y ai déjà pensé !! mais là cela fait trop pour moi un marathon par jour c'est chaud quand même !
Quand j'habitais sur Bordeaux je l'ai fait plusieurs fois (mais c'était plus proche de mon domicile !)

rogers j’espère que cela va aller mieux !

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-01-2016 12:42

merci ERIC, je vais prendre rdv avec mon toubib lundi et mon kiné m'a donné un mot à lui transmettre .

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