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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 10-01-2016 06:54
Bonjour 
Bonnes courses et sorties à tous
Paix des sables... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 10-01-2016 08:15
Bonjour et bon dimanche à tous !
Bonne courses aux compétiteurs et bonnes sorties aux autres.
Pour ma part surement une sortie dans la matinée avec mon épouse. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 12:14
oh y a de la compet dans l air aujourd’hui 
pour moi dernier surement dernier dimanche sans courses la 1 ere quinzaine de janvier est vierge du point de vue du calendrier
alors 1 h 15 - 12.1 Kms avec 2 belles cotes au programme
bon dimanche
et tous derrière nos supers volleyeurs |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 12:19
Bonjour à tous, bon courage à nos compétiteurs (euses) du SUD et à TAYRAL
Ce matin 4 km de tapis et 11 km de vélo en compagnie de SANDRINE. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2016 13:44
Hello, hello,
Retour de la Prom avec le  et le
Court CR dans l'après-midi  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 10-01-2016 15:26
Bonjour !
Une belle sortie longue ce matin, avec 1h24 pour 15,35 km.
Et création d'un groupe de coureurs en vue.
Bonne après midi !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 16:27
Bravo pour vos sorties et courses !
Finalement pour nous pas de sortie Cà P mais 1 h 20 -1 h 30 de marche sur la plage avec un 16 degrés mais aussi du vent (beaucoup de vent) |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-01-2016 16:28
Bonjour à tous!
Ravie de lire que vos compétitions et sorties se sont bien passées! (Bravo Petitrenardbleu pour ce bel objectif atteint!!)
De mon côté, 12,5km en 1h20 avec une belle côte sur la fin.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 17:42
salut, repos aujourd'hui pour moi, alors juste un passage pour voir vos sorties...
bravo à tous, bravo à PRB pour l'objectif atteint ! 
très très belle progression en quelques mois 
un lièvre comme soleia, ça donne des ailes  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 17:43
Citation : riri17Â 
Bonjour à tous!
Ravie de lire que vos compétitions et sorties se sont bien passées! (Bravo Petitrenardbleu pour ce bel objectif atteint!!)
De mon côté, 12,5km en 1h20 avec une belle côte sur la fin. 
on a fait quasi la même sortie 
Message édité par : soleia / 11-01-2016 00:16 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 18:21
Bonsoir,
Bravo à tous pour vos sorties !
Oui effectivement il faisait beau aujourd'hui
Donc cross de 9km terminé en 39'30, avec toute la boue qu'il y avait je suis bien content
Bonne soirée |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2016 20:49
PRB pour avoir atteint ton objectif !!!!! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2016 20:55
Merci à vous
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2016 10:28
Bravo à tous les compétiteurs du jour
et
Un petit plus pour PRB …. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2016 17:21
Paix des sables... |
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 11-01-2016 18:14
Bravo a tous
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Profil
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Posté : 10-01-2016 06:38
et excellent dimanche à tous !
