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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-01-2016 11:35
Bonjour à tous, ce matin 1er jogging dehors, sous un beau ciel bleu et un peu frisquet.
10 km tranquillement, bonne course à nos compétiteurs. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-01-2016 15:48
Bonjour,
pas de course à pied aujourd'hui mais une journée d'arbitrage de judo !
Et c'est aussi du sport !je suis HS !!! |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-01-2016 17:48
Bonjour ou plutôt bonsoir 
Journée repos et sans souci 
Alors 50mn de vélo quand même 
Paix des sables... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-01-2016 18:19
Bonsoir,
14km ce matin sous un soleil frisquet.
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 17-01-2016 18:19
Bonjour !
Une petite sortie ce matin, à la fraîche (-3 ici)
Soit 12,86 km pour 1h12.
Bonne fin de week-end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-01-2016 18:37
Pas de footing mais une rando pour aller sur les Traces de Pagnol , marcher sur le sommet du Taoumé .. Et voir la grotte du "Groshibou" ... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-01-2016 19:10
c'est fait pour la 1ere course 2016 
- 1 degré..... mais pas une once de vent et du soleil dons cool pour courir
ça m'a au moins obligé à courir avec du rythme ......afin le mien hein
40"22 - 77 /124 plutôt une bonne place pour moi dans un peloton
et même .......3 eme M2  ( j'ai appris là qu on ne disait plus vétéran)
bon allez pas de fausse joie on étaient 5 dans la catégorie  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-01-2016 19:43
Bravo Stefasn ... Fallait y être tout de même pour grimper sur ce podium ... |
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-01-2016 21:35
Bravo stefasn! 
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 17-01-2016 22:24
Bravo stefasn !!!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-01-2016 23:00
Bonsoir,
Bravo stefasn... ah mais si tu savais pour la nouvelle appellation MASTER, j'en avais parlé récemment ici : http://passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=17010&forum=66
Mais félicitations pour le podium : 2016 commence bien 
De mon côté, sortie cà p ce matin 8,31 km en 1 h, pas la super forme 
Ensuite, séance vélo, là ça allait (24,6 km).
Je m'étais dit que j'irais courir à nouveau dans l'après-midi, mais j'ai passé celle-ci à travailler sur un devoir  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-01-2016 23:13
merci les cops
mais y a vraiment pas de quoi sortir le roulement de tambour
beaucoup ici auraient fait bien mieux 
c'est vrai soleia j avais pas tout capté comme eric d ailleurs
je me suis dit sue le coup que tu avais validé un nouveau diplôme universitaire 
en tout cas pour moi je peux dire cette année que je suis Master 2 .....comme le fiston |
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