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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 27 janvier 2016
AuteurSorties du mercredi 27 janvier 2016
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-01-2016 10:10

Bonjour ,


Bon il ne faut pas perdre la main ,avant d'aller au boulot petit sortie , je serais accompagné de la pluie fine et surtout du vent de face ce matin ça fait mal au visage !
Retour à la maison bien contente !!

Total de sortie du mercredi : 12 ,42 km en 1h13 - 10,1km/h

Bonne journée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
riri17
7139     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 27-01-2016 18:02

Hello!

Sortie de 7km cet après-midi sous le soleil!

Bonne soirée!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8356     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 27-01-2016 19:15

Pour moi une bonne marche rapide de 7,2km
Bonne soirée

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-01-2016 20:08

Bonsoir, repos de cycle, et gastro...J'ai passé l'après - midi à dormir.

  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 27-01-2016 20:37

Bonsoir a tous,
Reprise de l'entrainement cet apres midi apres 1mois et demie d'arret!!!
30mn en footing avec difficultées!!!
souhaitons que la forme revienne vite!!

  Profil  
soleia
46441       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-01-2016 20:57

Rentrée à 19 h et pas le courage de sortir courir seule à cette heure-là... alors j'ai fait un peu de vélo devant ma télé...

Espérons que demain je trouve la motivation pour aller courir, normalement je devrais finir plus tôt vu que je suis en stage...

  Profil  
stefasn
7932     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-01-2016 22:04

BRAVO aux courageux


  Profil  
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