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1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 03-02-2016 10:09
Bonjour à tous, repos ce jour. |
 Profil 
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2016 19:58
serai-je le premier 
10.5 kms en, péri urbain avec quelques bosses et cotes pour me préparer à la sortie de ce dimanche |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-02-2016 20:48
Bonjour à tous !
pas de cà p pour moi aujourd'hui mais kiné et ce soir grosse séance de judo (entrainement muscu et cardio) !
Je pense que demain je vais avoir mal partout car je "sens" déjà les abdos !!!
Je vous tiens au courant demain sauf si je meurs dans d’atroce souffrance !! |
Profil  www
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 03-02-2016 22:02
Bonsoir. Ce midi, petit footing de 40',tranquille.
Hier ce fut 10x 200m à 100% recup en trottinant sur 100m.
Avec la météo pas top, séance pas simple...
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2016 22:55
une première sortie après ce "virus" qui m'avait remis à plat ... Dans la colline et sous les bourrasques de vent histoire de l'envoyer ailleurs ... Mais je tiens le coup .. Sortie pas dynamique mais c'est déjà ça de fait !!  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 05-02-2016 10:43
Privée d'internet et de tv et de téléphone  |
Profil
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