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1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
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St Fidèle
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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-02-2016 10:39
Bonjour 
Bon samedi à tous ! 
Paix des sables... |
 Profil 
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 06-02-2016 10:47
Salut salut.
Bon ben aujourd'hui ça va être repos forcé, au chaud... J'ai ramassé une angine ou bronchite, et du coup petite forme....
On verra demain si c'est mieux...
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 06-02-2016 13:35
Bonjour à tous, tapis 9 km pour 50 mn dont un speed.
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-02-2016 15:45
Bonjour,
Pas trop motivé ce matin pour aller courir , il fallait que je me mette un coup de pieds dans les fesses , je ne comprends pas ce qu'il ce passe ça m'a jamais fait ça !!
Me voila partie en forêt pour rejoindre le club ,un temps idéal pour courir par compte il ne faut pas s'arrêter le vent est froid !!
Total de cette sortie rien ne va : 15km en 1h36 - 9,4km/h
Bon samedi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-02-2016 16:58
Hello,
Un petit 5km casé ce matin juste avant que le vent ne se lève!!!
Bon samedi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-02-2016 17:28
C'est un mauvais moment à passer FRANCINE, courage, accroches toi. |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-02-2016 08:59
Premier week-end de vacances qui a démarré sous la pluie 
Du vélo et du rangement, quelques courses alimentaires mais pas couru du coup...
Allez Francine, ça va revenir |
Profil
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