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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 10 février 2016
AuteurSorties du mercredi 10 février 2016
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-02-2016 11:26

Bonjour à tous, tapis 5 km pour 28 mn.


Message édité par : Petitrenardbleu / 10-02-2016 18:07


  Profil  
ptitlievre
4231     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-02-2016 17:23

Bonjour tout le monde

verdict du gastro ;: flore intestinale en désordre faisant suite à trop de médication,
-> donc autre traitement pour essayer de remettre tout en ordre (j'espère que ça va vite faire effet, car là je suis sur les rotules

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 10-02-2016 17:28

Bon courage ptitlievre^^


  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 10-02-2016 18:13

Bonjour

Prends soin de toi Véro

Pour moi une première sortie d'essai après 10 jours d'arrêt total, anéantie par la grippe
Très virulente, elle me laisse encore avec une fatigue intense et sans doute pour des semaines

Donc ce matin je suis partie marcher 6km profitant d'une éclaircie
Et 10 mn de vélo rajoutés ce soir, à vive allure


Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 10-02-2016 19:38


  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-02-2016 19:21

après le rigodon de la bande de rosendael ( les ch tis expatriés comprendront )
bien fatigué aujourd’hui alors un petit 40 mn
je crois qu après ça le marchand de sable va passer rapidement

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-02-2016 21:42

Soignes toi bien VERO.

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 10-02-2016 21:44

Bonjour !
Enfin la reprise pour moi avec un petit footing tranquille de 30' tout cool.

Demain fractionné pour se remettre dedans.
Bonne soirée !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
ptitlievre
4231     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-02-2016 10:17

PRB et Rogers

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-02-2016 14:35

Soigne-toi bien ptitlievre

Mercredi, sortie rapide avec monsieur soleia et lolorunning : 8,58 km en 51'58. On a fini les derniers kilomètres à bloc

Le soir, un peu de vélo : 22,9 km.

Bonne reprise d'entraînement à vous, Petitrenardbleu et marathonman52

Message édité par : soleia / 15-02-2016 14:36


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