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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 13 février 2016
AuteurSorties du samedi 13 février 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-02-2016 09:12

Bon week end à tous


et bonne course aux compétiteurs du week

Message édité par : Petitrenardbleu / 13-02-2016 09:38

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-02-2016 09:43

Bonjour à tous, bonne compétitions à nos coureurs

Ce matin, tapis, 11 km pour 1 heure.
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 13-02-2016 14:53

Bonjour à tous !
Ce matin, footing tranquille de 50' pour 8,55 km.
Bon week-end !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-02-2016 15:09

Bonjour
Une sortie reprise encore ce matin, sous le vent et en partie la pluie
10,1km en marche sportive (6,2km/h) dont 2km courus
Un virus très difficile à éliminer...

Paix des sables...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-02-2016 17:33

Belle reprise PRB, tu vas l'avoir ce virus !!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-02-2016 18:38

Bonjour à tous
pas de CàP aujourd'hui pour moi mais la semaine prochaine je suis en repos donc surement des sorties en prévision !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-02-2016 14:46

Samedi : une petite sortie le matin en centre-ville : 5,26 km en 36'01. Pas très rapide, mais c'est toujours ça de fait !
On a remis ça le soir, sortie avec Lauriane : 5,07 en 35'25.
Au final, 10 bons km mais j'ai eu tort d'insister pour que Lauriane coure : elle avait déjà la crève mais la sortie l'a achevée
  Profil  
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