|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| |
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 21-02-2016 11:44
Bonjour à tous et bonnes compétitions aux courageux!
Une pensée particulière à PRB que je n'ai pas pu accompagner sur la course à Cannes.
Bon dimanche. |
 Profil  www 
|
|
daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 12:02
Sortie dominicale tranquille, 3 eme de la semaine, une aprtie le vent dans la face et au retour dans le dos
45mn / 6,50 km
Bon dimanche et compet' à tous et toutes (prompt rétablissement Francine !!) |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 13:20
Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs, je te laisse le mistral, SOLEIA  
Ce matin sortie avec SANDRINE, 11,5 km pour 1 h 07 mn, on pourrait être satisfait si celle-ci n'avait pas de douleur à son genou gauche.
Je lui ai conseillé de consulter et traiter au VOLTARENE ainsi que calmer, avec plus de repos entre les sorties.
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-02-2016 14:17
Bonjour
J'ai fait mon 10km à Cannes, mais dans le dur quand même... 
Bien sûr loin de mon objectif avec 1h18'51", mais un temps idéal, soleil, douceur et pas de vent  
Contente d'avoir pu discuter un peu avec tayral
bonne journée à tous !
Paix des sables... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 15:06
 PRB |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 15:15
Bonjour,
Moi aussi j'etais dans le dur, pas de jambe aujourd'hui 
Je fais 1h33 (je visais 1h28), bon j'ai limité la casse...
Bravos aux pcapiennes qui ont fait le 10km, j'ai entendu dire qu'elles avaient carburé
Bon après-midi |
Profil
|
|
marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-02-2016 15:24
Bonjour à tous et bravo à tout les compétiteurs !
Pour moi, ce matin, sortie longue d'1h35'50 pour 16,96 km.
Et en pleine forme pendant comme après !!!
Bonne fin de week-end !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-02-2016 17:14
Eh oui, bravo à miss Lauriane qui améliore de 2'45" son chrono de l'édition 2015. Elle a bien mieux géré sa course et termine en 56' (peut-être un peu moins, il faudra voir le chrono de sa puce sur le site officiel). Une belle perf' alors qu'elle a été grippée pendant plusieurs jours et avait du interrompre les entraînements !
Bravo aussi à tayral que nous n'avons pu voir que brièvement La raison : un frigo désespérément vide chez Lauriane que nous avons foncé remplir à l'hypermarché heureusement ouvert un dimanche matin !!!
Bravo aussi à Petitrenardbleu, tu as joué de malchance avec la grippe toi, mais tu as été au bout de ta course, je suis fière de toi !!! 
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 17:32
bon ben on a pas eu le temps de nos cannois
si la tempête d hier soir et l eau allant avec c est sur je n aurais pas fait le déplacement
si on a évité la flotte le ciel était bien gris mais les coups de vents encore très sérieux 
on s est placés dans le toute toute fin de l "norme peloton ( 2000)
à la première cote ( 2 eme) , valentine pioche et fini"t les derniers mètres en marchant , mais bien sur ça redescend . a mi course arrêt ravitaillement ; il reste 2 difficultés
le dernier KM en long faux plat montant sera difficile avec quelques arrêts marches
1 h 14 ....l essentiel est fait passer la ligne
Après la course
elle est ti pas mignonne ma filleule 
j avais un bon 56 l an dernier .....mais j ai préféré cette année  |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 18:16
à toutes et tous pour vos belles courses, solitaire, ou en équipe (lièvre)
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-02-2016 20:12
Bravo stefasn et bravo à ta filleule |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 20:36
Citation : stefasn 
bon ben on a pas eu le temps de nos cannois
si la tempête d hier soir et l eau allant avec c est sur je n aurais pas fait le déplacement
si on a évité la flotte le ciel était bien gris mais les coups de vents encore très sérieux
on s est placés dans le toute toute fin de l "norme peloton ( 2000)
à la première cote ( 2 eme) , valentine pioche et fini"t les derniers mètres en marchant , mais bien sur ça redescend . a mi course arrêt ravitaillement ; il reste 2 difficultés
le dernier KM en long faux plat montant sera difficile avec quelques arrêts marches
1 h 14 ....l essentiel est fait passer la ligne
Après la course
elle est ti pas mignonne ma filleule
j avais un bon 56 l an dernier .....mais j ai préféré cette année  
Jolie photo de vous deux ... Et le N° de Tel de ta nièce c'est pas le 07 36 ... ça ferait le bonheur de certains
même si ça fait un bout de temps que je ne l'ai pas faite celle-là .. je me souviens que ça montait bien sur le Ravensberg ... Jolie course pour vous deux ... Super sympa de partager ça ... |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| |
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 20:53
et moi , également de retour de Correns pour ce Trail , qu'on a pu faire sous le ciel bleu, le soleil , la chaleur qui montait (un peu de vent sur les sommets) .. Et terminé ça en 3h27 et des poussières ... Partagé ça avec une copine qui "envoie" bien car elle terminera seconde de sa catégorie ...
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 21:09
C'est la journée des courses duo ....... 
bravo a tooooooooooooooooooooooous
vos photos confirment la différence de couleur de ciel..............mais je viens de voir a la météo que nous pourrions avoir notre ( petite) revanche le week prochain |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2016 22:51
Taratata ... Dans l'idée pourtant d'aller courir sur le bord de mer avec le soleil dimanche prochain .. Non mais des fois |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2016 10:45
PINPIN
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
et bon dimanche à tous (on a du soleil, rogers, mais accompagné de mistral froid... Tu le veux aussi ? 
