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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 04 mars 2016
AuteurSorties du vendredi 04 mars 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 04-03-2016 11:27

Bonne fin de semaines à tous

Message édité par : soleia / 06-03-2016 09:14

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rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-03-2016 11:33

Bonjour à tous, repos ce jour, il fait toujours aussi moche à CHALONS, vivement le printemps !!!!!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-03-2016 11:34

A partir de ce soir, une semaine de vacance
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riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-03-2016 11:49

Bonjour,

Ce matin, j'avais envie de voir si je pouvais tenir 10km. Bon, j'ai tenu le coup mais que c'était dur!! J'ai l'impression d'être une débutante!!!!
Saleté de grippe....

Bon vendredi à tous!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-03-2016 21:45

Soignes toi bien RIRI, la grippe ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir.

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-03-2016 17:50

Vendredi, ce fut double séance, d'abord le matin pour rattraper la séance de la veille au soir : 10,45 km en 1 h 14'13"... pas trop de pêche dans les jambes Peut-être qu'inconsciemment, je me limitais sachant que je devais y retourner le soir !

Et puis le soir, une sortie proche des 1 h 30, avec une première portion de 23' seule en attendant lolorunning et ensuite 1 h avec lui. En tout 12,45 km. Et du coup, j'ai eu beaucoup plus la pêche !!!

22,9 km pour la journée, plutôt contente
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