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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 20 mai 2016
AuteurSorties du vendredi 20 mai 2016
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-05-2016 08:48

Bonjour à tous, repos ce jour


  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 20-05-2016 10:06

Bojour , Bonjour

Ce week, reprise pour moi de la marche nordique, après à peu près 5 mois d'arrêt.

Sortie prévue, avec mon club, dans les Ardennes sur 2 jours (samedi je vais mourir de chaud, et dimanche je vais mourir de froid….

mais pas grave, le principal c'est de s'amuser

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-05-2016 19:51

Bilan de ma sortie du jour : Point de coté 1 - Daminou 0

6.47 km / 48mn

Bon weekend à tous et toutes

  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 20-05-2016 20:10

Bonjour à tous !
Après un petit soucis de santé qui m'a valu un tour aux urgences mardi, j'ai repris l'entraînement jeudi avec 4x 1000m à 90% et ce midi avec un footing de 46'pour 8,96 km.
Demain ce sera sortie longue d'1h20.
J-32 avant ma dernière participation au marathon du lac du der. J'espère casser la baraque !!!
Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-05-2016 11:32

Marathonman, j'espère que tout va bien !

ptitlievre, je te souhaite par avance beaucoup de plaisir

Pour moi j'ai du aller donner un petit coup de main à ma fille à Nice, ça m'a pris quasi toute ma journée
Pas couru, ce fut piscine, mon 1000 m en 2' de plus que mercredi, il faut dire qu'il y avait pas mal de monde ce qui gênait pour faire les longueurs...

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