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Ste Odette
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-06-2016 10:42
Bonjour à tous
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 Profil 
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2016 22:36
Bonsoir,
Séance de reprise ce soir 
Après plusieurs semaines où je courrais à mon rythme habituel, et ça ne passait pas...
Donc ce soir au lieu de courir à 12km/h, footing d'echauffement à 9 km/h Là ça passe
C'est pas évident de ralentir autant, mais c'est nécessaire...
L'avenir sportif s'éclaircit un peu...
Pour la reprise en douceur, c'est pas gagné par contre...
Bonne soirée |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2016 11:24
Prise par le temps, j'ai fait une toute petite sortie hier soir de 3,5 km
c mieux que rien  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-06-2016 09:35
Bonjour,
Pas couru non plus. Météo... et aussi concentrée par la préparation de deux concerts, dont un en fin de semaine  |
Profil
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