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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 26 juin 2016
AuteurSorties du dimanche 26 juin 2016
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-06-2016 09:06

Bonjour et bon dimanche à tous !

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Compétitions du jour
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10 km de St Martin au Laert : stefasn !


Bonne course à toi, fais-toi plaisir

Que dire pour le sud ?

et grosse chaleur !
Avec lolorunning nous avons couru à 7 h 45 mais il faisait déjà très chaud !!!
Sur ma terrasse à l'ombre, il fait déjà 23° alors je vous laisse imaginer au soleil

En tout cas c'est fait : 7,78 km en 57'17.

Maintenant douche et direction Fréjus pour la suite du déménagement chez Petitrenardbleu

Bon barbecue, rogers (j'espère pas sous la pluie )

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-06-2016 12:24

Hello!

Bonne course à Biloute!

Ce matin, 17km et 400m de D+ dans les environs boisés pour éviter un max les coups de soleil!

Bon dimanche à tous!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-06-2016 13:11

hello
suis je donc le seul à passer sous une arche aujour dhui

le départ à 200 m de la maison
sans objectif sur le ligne je me suis dit allez repasser sous les 55 ( ce qui est encore loin du compte)
apres 2 kms retour dans mon quartier , puis une bonne "drashe" pendant 1 kms et oh surprise le parcours emprunte la grosse cote que je connais ( connaissais) par cœur quand je faisais de vrais préps
au 6 eme je reprends un de mes anciens footeux ( 15 ans plus jeune) bien sur aucun des 2 ne veut montrer que c'est dur ( orgueil, orgueil de mecs ....) un peu avant le 8 eme il me laisse partir les 55 sont a portée de main au 9eme si je ne fais pas pire que 10 km/h ca devrait être bon , devant moi une "quasi cousine" est a 30 mettre l écart se maintien et pour le 1 ere fois depuis au mpoins un an je fais l effort sur ce dernier km ,pour finalement reprendre christelle à 100 metres de la ligne ....53'50

la " meilleure marque "depuis 7 mois bon bien sur très loin dans le classement (120/146)


  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 26-06-2016 17:38

Coucou tu n étais pas le seul Stefasn a passer l arrivée , j ai oublié de signaler ma course j ai fait un trail de 8km ( lou trail de l'estuchat ) à Rion des landes (40) je suis arrivée 38 eme sur 126 en 0:44:52 , 3 eme féminine au général sur 50 et 1ère dans ma catégorie, le top , un beau trail comme j aime ...sable, single, cours d eau...


  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 26-06-2016 21:24

Et Bravo stefasn!!


  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 26-06-2016 23:12

Bravo stefasn et triskell pour vos belles courses et perf !!!
Moi ce fut footing d'1h03 pour 11,22 km. Et j'ai rencontré un ami corbeau qui s'était sûrement fait accrocher par une voiture, que j'ai recueilli et amené au vétérinaire le plus proche. Le pauvre n'arrivait plus à voler mais avait assez de jus pour protester quand je le portais.
J'espère que ce n'était pas trop grave...
Bonne nuit à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-06-2016 23:49

Bravo pour vos courses et sorties et sauvetages d'animaux

Moi ce fut rangement, tri, nettoyage... Une journée bien remplie !!!

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-06-2016 11:39

Bonjour à tous, bravo pour vos courses et entrainements, le barbecue s'est bien passé malgré un peu de pluie.

  Profil  
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