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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 juillet 2016
AuteurSorties du samedi 09 juillet 2016
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2016 09:48

Hello et bon samedi à tous, j'espère sous le

Profitez bien de votre journée

Moi ce sera grand concert ce soir pour les 10 ans du Choeur du Sud... le spectacle devrait être grandiose !!!
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-07-2016 10:55

Bonjour à tous!

10km courus ce matin, dont les 5 premiers avec mon fils.

Bon samedi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-07-2016 13:44

Bonjour à tous et bon WE.
Bon concert ce soir Soleia.

Début d'un semblant de reprise avec une sortie en marchant ce matin direction le marché.
Première étape remarcher régulièrement puis sortie CàP tranquille dans quelques temps, voila l'objectif pour cette été !
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-07-2016 14:20

Je donne à qui veut mon billet d'entrée pour le concert de frejus.

Paix des sables...
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 09-07-2016 20:26

Bonjour à tous !
Et d'abord je te souhaite un bon concert Soleia !!!
Pour moi, aucune séance de la semaine.
J'ai attrapé un virus depuis vendredi dernier, avec fièvre, toux, mal de gorge, bref tout plein de joyeusetés !
Et incapable de courir pour le moment. Je suis sous antibiotiques, pour le moment il n'y a pas de mieux.
J'espère pouvoir courir lundi...
Bon week-end à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-07-2016 20:30

Bonjour,

Comme je n'ai pas le droit de courir alors petite balade ce matin en VTT sans trop forcer pour ne pas réveiller la sciatique .... Un parcours ensoleillé que j'ai fait toute seule comme une grande même pas peur , il me manquait plus que 2 km pour faire un marathon mais j'en avais plein les pattes alors retour à la maison ..

Total de cette sortie 40,20 km en 2h33 - 15,7km/h

Demain ça sera barbecue cool !!

Bon samedi à vous

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-07-2016 20:35

Bonsoir à tous, repos
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-07-2016 23:02

hello la troupe

sortie de décathlon et pan un jeune homme me tamponne par l arriére à une balise

pas de gros dégâts ....mais encore un peu mal à la nuque

décidément les débuts juillet ne sont pas bons pour moi

mais y a bien pire
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-07-2016 01:21

Merci Eric et bravo pour la reprise

Bon rétablissement marathonman et stefasn, pas cool cet accident
  Profil  
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