| Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 689 240
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
55 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-08-2016 07:16
Bonjour 
Amusez-vous bien en ce début de we !! 
Paix des sables... |
 Profil 
|
| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-08-2016 09:43
Bonjour à tous !
Bon début de WE, surement rien pour moi aujourd'hui à part une petite sortie marche tranquille histoire d'aller au marché !  |
Profil  www
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-08-2016 09:52
Bonjour à tous, un beau soleil à chalons. Je bosse cet après-midi. |
Profil
|
| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2016 13:46
Une sortie matinale mais déjà bien chaude avec 12,2 km dont 4 courus doucement
Le tout en 1h59"
Paix des sables... |
Profil
|
| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2016 18:56
Bonjour,
Petite séance aujourd'hui, mais avec des bonnes sensations 
La sensation que j'ai eu, c'est que de faire du renforcement musculaire, ça donne l'impression de se sentir plus puissant.
Donc footing un peu plus rapide que d'habitude, avec de bonnes sensations, pourtant j'avais des courbatures aux mollets avant de commencer...
Donc en moyenne, footing de 30min à 12.4 km/h, dont 2min à 15 km/h et 30" à 17 km/h
Demain sortie longue de 1h30 avec 2x10' au seuil, il faudra que je parte plus calmement pour l'echauffement |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2016 12:31
sortie avant les grosses chaleurs .. Dans la colline .. Je vais sentir malgré tout la chaleur monter .. Vu d'ailleurs peu de monde courir ou s'y balader ..
Un peu plus de 20 km sur ces sentiers ... |
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-08-2016 20:35
Hier matin, une sortie matinale et bien rapide : 7,98 km en 48'23. Je suis bien contente, vu le dénivelé |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
