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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-10-2016 08:37
Hello, hello, bonjour à tous !
Nouvelle semaine de travail (pffff) et de sport en tout genre (ahhh) 
De mon côté, je dépose la voiture de ma grande au garage pour quelques interventions et dans la foulée le contrôle technique et je la récupérerai en fin d'après-midi.
Mais du coup, je rentre en courant et j'irai chercher la voiture également en courant ce soir.
Bref, sortie assurée de 2 x 5 km environ aujourd'hui 
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 Profil 
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 10-10-2016 10:03
Et c'est fait pour ce matin : 5,17 km en 36'10.  |
Profil
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2016 10:56
Bojour
et
Bravo à tous les coureurs du week end 
pour moi ce week pas de sport, j'ai chopé une ampoule sur l'arrière du pied, qui s'est infectée et j'ai du mal à me chausser, c'est très douloureux  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 10-10-2016 12:23
Bonjour à tous, soignes toi bien Véro, je sais que ce n'est pas une ampoule qui stoppera ton envie de marcher ou jogger !!!  |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| | soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-10-2016 18:35
2e entraînement du jour c'est fait : 5,2 km en 34'50... un petit peu plus rapide que ce matin (9 km/h).
Et en plus la facture du garagiste n'était pas trop élevée, ouf !
Avec 1 h de vélo et 1 h 10 de course, c'est un bon lundi pour moi 
ptitlievre, une ampoule infectée, eh ben ! |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-10-2016 19:47
Sortie en EF avec une copine , objectif le 10km de dimanche (même si je vise pas de chrono j'y vais pour soutenir une amie dont c'est le 1er)
6.40/51mn
Bonne semaine à tous et toutes!!!
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Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-10-2016 20:58
Bonsoir à tous,
finalement pas plus de courbatures que cela !!
Bon je sens quand même que les muscles ont travaillé mais pas trop !
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