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AuteurSorties du dimanche 30 octobre 2016
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2016 08:17

Bonjour à tous !

PROGRAMME DU JOUR



5,6 km à Bergues (59) : stefasn

Bonne course à toi !!!

Et bon dimanche à tous !
Pour moi, c'est sortie longue au programme

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 30-10-2016 09:38

Bonjour,
bon dimanche à tous !

Bonne course Stefasn !

Pour ma part pas de judo pour cause de vacance, mais petit regroupement de quelques "fidèles" pour nettoyer et ranger le dojo !


  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-10-2016 10:39

Bonjour, beau temps à Chalons, 10 km de vélo d'appartement (j'ai vu avec mon médecin traitant) et cet après-midi balade avec TITINE en ville.

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 30-10-2016 11:22

j'ai fait du "sport" .. Devant les images du Marseille Cassis à la tv , avec un café , et direction la plage pour une dernière baignade avant les "" vacances""

Une bonne course à notre Chti , qui me fait penser à ça ..
https://youtu.be/SQ6xgMOd-lc

et "ichi" fera autour de 25°

Bon run à vous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-10-2016 15:59

De retour avec TITINE d'une balade en 2 parties soit environ 7 km.
Surprenant, j'ai ramassé une sauterelle verte, sous un ciel bien bleu !!! Demain serons-,nous bien le 1er NOVEMBRE ???




  Profil  
stefasn
7984     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-10-2016 17:35

hello la troupe .....

bon he ho pas trop vite rogers demain, c est encore octobre

merci pinpin pour la bande annonce ça replace le décor
direction BEURGUES
sauf que ce matin pas de pluie et après la disparition du brouillard super soleil pour la course c est le nooooooooooooooooord

a part ca 1 er cafouillage a 5 mn du départ je croise un pote en sueur ....
' t as couru avec les jeunes ?
- ben non je viens de finir le 5

bon ca y est ma course était 1h plus tot


qu importe je prends ma place ds le peloton du 11 kms , je ne ferais q un tour

le parcours est sympa apres une petite grimpette le parcours est dans les remparts et dans le sous bois
vu la densité ça passe super vite
et je ne suis pas mécontent de voir le panneau 9 puis 10
ceux là je ne les verrais plus
a l approche de la ligne je ne vais pas me taper la honte en passant la ligne en premier , ( en plus il y a pas mal de monde)
je coupe donc en 30 mn et je rends ma puce sans avoir passer la ligne ( les classements se seraient affolés

...malgré les relatives bonnes sensations le chrono est autre 1 mn moins vite qu il y a 6 semaines mais je remets ca dans 2 jours non mais

beaucoup de belges sur la course et pas que des frontaliers ;;;;;;

bon en replaçant le chrono dans les classements je serai potentiellement à mi poloton

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riri17
7205     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-10-2016 18:30

Sacré Stefasn!!! Si tu n'existais pas, il faudrait t'inventer!!!!!

Dans le sud, jolie météo: soleil et 15°C dans le Tarn. Petite sortie façon trail avec le club: 14km et 400m de D+ en 1h45. Je les ai fait bien ralentir, mais j'avais les jambes plutôt raide pour ce genre d'amusement ce matin!
Je préfère le bitume et plat, de surcroît!!!!

Bonne soirée à tous et ne mangez pas trop de bonbons!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-10-2016 19:27

Effectivement STEFASN,

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2016 19:47

Sacré stefasn

Oui, demain on est encore en octobre et je confirme le beau temps ici dans le Sud Est : je courais ce matin en bord de mer et nombreux étaient les gens à se baigner

Moi j'étais partie pour faire une sortie longue et objectif atteint : 20 km en pile 2 h 14 donc 9 km/h... c'était que du plat, contrairement à toi, riri

Bonne soirée à tous

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 31-10-2016 12:10

Toujours de bonnes blagues à nous faire Stefasn ...

J'ai profité du soleil pour une baignade en mer et un footing en soirée ...

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