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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 14 novembre 2016
AuteurSorties du lundi 14 novembre 2016
soleia
46294       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-11-2016 08:41

Bonjour et bon début de semaine à tous !
Les températures ont bien baissé maintenant, il faut de la motivation pour aller marcher/courir/pédaler le matin !!!
Pas de càp prévue pour moi, d'abord récupération du marathon et puis mes genoux sont un peu douloureux... ça tombe bien, j'ai rendez-vous chez la podologue mercredi pour refaire mes semelles !
Néanmoins, séance vélo prévue un peu plus tard dans la journée !

Bon lundi à tous

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-11-2016 10:27

Bonjour à tous et bon début de semaine

  Profil  
riri17
7116     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-11-2016 10:42

Bonjour à tous!

Mal aux papattes moi aussi!

REPOS et RDV chez le médecin du sport mercredi prochain pour mon genou récalcitrant de mon côté!

Bon lundi et bonne semaine à tous!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
daminou
720    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 14-11-2016 19:37

Sortie au retour d'un weekend pleins d’excès (fromager mais c'est si bon ) Sortie tranquille en compagnie de mon amie habituelle...semaine ou je vais me dépenser pour effacer les excès de ce weekend !!!

48mn / 5.70 km

Bonne semaine à tous et toutes !


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-11-2016 21:07

Bonsoir,

Une belle sortie ce matin en compagnie d'Isabelle en forêt de Rougeau , un temps idéal pour courir , vraiment pas beaucoup de monde à cette heure là !!
Contente mes jambes vont bien vivement le semi de ce week...
Retour à a maison après 15km

bonne journée à vous.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
46294       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-11-2016 21:16

Les courbatures étant (un peu) présentes, j'ai même allégé ma séance vélo à 41' (soit la moitié)

  Profil  
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