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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 30 novembre 2016
AuteurSorties du mercredi 30 novembre 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 30-11-2016 10:27

Hello

Bon ne jamais prévoir son planning de course le matin pour le soir
hier prise d'une très forte douleur au niveau du côté gauche dans le bas du dos j'ai passé mon après midi au lit
Ce matin la douleur est toujours présente mais moindre, j'espère qu'elle va passer son chemin

Message édité par : soleia / 03-12-2016 20:14


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-11-2016 10:38

Bonjour à tous, 14 km de vélo d'appartement et 2,3 km de tapis pour TITINE


  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 30-11-2016 15:39

Aloa ,

Midi , grand ciel bleu , chaleur automnale avec 12.8° , léger vent .

Sortie de 33.69 km en 2h22.16s ( si j'avais regardé ma montre , j'aurais poussé le vice de prolonger la sortie de 6 sec )

Bonne récupération Ptilièvre .

Bonne journée



Message édité par : Karle / 30-11-2016 15:42


  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 30-11-2016 18:58

Petite sortie à accélération progressive dernier Km 5.55mn/km

35mn / 5.22km

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-11-2016 19:06

Un petit coucou en passant...

Je suis dans ma 3e semaine de repos; le médecin du sport m'ayant convaincue de rester calme histoire que mes tendons se remettent (fichu genou!!!). Je suis, bien évidemment, sur les nerfs, et j'attends avec impatience le week-end pour chausser les baskets et -enfin- relâcher les brides!!!!!!!!!!!!!!!

Bonne soirée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-11-2016 19:23

hello
ce coup ci j ai pu démarré au clair
froid sec pas un once de vent et grand soleil;;;;que demande le peuple
1 h 10

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-11-2016 21:58

J'espère que ce n'est pas grave, Véro, consultes !!!

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 01-12-2016 08:11

Karle: Merci

Rogers : Non je pense que ça va aller, dans la soirée j'avais encore une douleur mais plus supportable... J'ai connu pire
Merci

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-12-2016 20:13

Véro, apparemment tu vas bien, ouf !

Moi c'était interruption de mes cours au beau milieu de la matinée pour aller consulter le médecin : grippe avec laryngite. Je pensais qu'en 2 jours ça serait guéri... je me suis trompée !

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