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Ste Emma
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-01-2017 11:57
Bon jour à tous, repos de cycle, ce matin 35 km de vélo d'appartement et CHRISTINE 3 km de marche sur tapis. |
 Profil 
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2017 18:34
Point de coté inter-costal dans le dos quelqu’un a déjà eu ça?? ça pique purée !! Obligé de marcher 150/300 m...  
8km / 56 mn
Bonne fin de semaine à tous et toutes !! |
Profil
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| pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2017 18:43
Bonsoir à tous,
9.7km cet après midi en 55mn.
Désolé dominos, je n'ai jamais ressenti ce pb.
J'espère que d'autres coureurs pourront t'aider |
Profil
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| pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2017 18:45
Désolé pour la faute de frappe, je voulais écrire daminou bien sûr!!!! |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2017 19:01
Bonjour daminou 
Oui j'ai déjà eu cette douleur très vive et persistante après pendant quelques jours, en respirant par exemple : le soulèvement des côtes à l'inspiration tirant sur les muscles intercostaux 
Pour moi je ne pense pas à un "point de côté ", mais bien à une contracture musculaire 
J'en ai eu plusieurs et pas en courant : un éternuement, une toux forte, un faux mouvement en dormant... Sur un terrain toujours fatigué néanmoins
Ce n'est bien sûr pas grave mais très douloureux, et là où sont ces muscles, seul le repos et le temps amènent la guérison.
Je pense humblement que c'est quand même une alerte de ton corps, et qu'il faut l'écouter, ce que beaucoup ne font pas, jusqu'à la blessure plus grave....
Repose toi daminou, et même si tu marches, évite de vriller ton dos par une foulée trop ample qui tire forcément tous ces petits muscles intercostaux
C'est juste un avis bien sûr
Prends soin de toi
Paix des sables... |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2017 19:04
Peut être les frissons dûes au froid?? |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2017 19:05
Que veux tu dire par là daminou ?
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2017 19:12
Bonsoir...
Pas couru depuis 10 jours 
Submergée de travail et de situations professionnelles un peu tendues... et comme la météo a été vraiment pourrie, je n'ai pas insisté....
Alors quand hier avec lolorunning, on s'est mis d'accord pour aller courir ce soir, je me suis dit que c'était l'occasion de rechausser mes runnings !
Bonne sortie plutôt rapide : 8,48 km en 56'39 donc 9 km/h.
Heureusement que je maintiens 1 h de vélo au quotidien sur un rythme plutôt soutenu...
Bon normalement, on remet ça vendredi avec lolorunning et dimanche avec Petitrenardbleu. Allez, on y croit !!!
@ daminou : jamais eu ce type de douleur |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2017 20:33
50 mn cool en sortant d une journée en réunion
comme j ai toujours un sac ' bis " dans le coffre de la voiture
....et derrière 1 h de route pour rentrer |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2017 21:21
J'ai eu aussi des douleurs inter-costal, c'est très douloureux, le repos s'impose, les conseils de PRB sont excellents.
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Profil
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| Karle
450
galopeur
Coureur
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