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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 01 Mars 2017
AuteurSorties du Mercredi 01 Mars 2017
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 01-03-2017 14:15

Aloa ,

Puisque tout le monde fait la grasse mat , je me permets d'ouvrir le topic du jour mais aussi du mois .

8h30 , grand soleil accompagné de son vent moyen , température printanière .

Sortie de 44.82 km en 3h18.37s

Bon Mars

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 01-03-2017 14:22

Parle : Malheureusement pas de grasse mat mais beaucoup de boulot

bonjour à tous

  Profil  
stefasn
8094     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-03-2017 19:24

en voyons la carte météo ce matin ça paraissait mal engagé

mais au final ça a tenu

1 h 10 avec du sable et des marches pour ouvrir le mois

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-03-2017 12:04

@ Karle : tu as très bien fait

Je serais bien restée tranquillement chez moi, mais lolorunning a eu la bonne idée de m'appeler, du coup, sortie sur piste pour fractionner 8 x 15"-45".
Après un petit échauffement dans le quartier, finalement la séance a vite passé
6,43 km en 41'40.

  Profil  
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