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Victor Hugo : Vous voulez les pauvres secourus, moi je veux la misère supprimée.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 11 mars 2017
AuteurSorties du samedi 11 mars 2017
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-03-2017 11:20

Bonjour à tous, matin printanier à CHALONS. Ce matin 3,5 kms de tapis pour Christine et 20 kms de vélo pour moi.

  Profil  
riri17
7372     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 11-03-2017 13:00

Bonjour,

20km vallonnés ce matin avec les copines - copains sous le soleil!!! C'est reparti pour les marques inesthétiques niveau bronzage!!!

Bon week-end!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8094     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-03-2017 13:55

Allez zou
pour la 1 ere fois en 2017 j enfiles le short

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 11-03-2017 23:25

Aloa ,

19h30 , pas de vent , température rafraichie mais bonne .

Sortie de 47.25 km en 3h27.20s

Bon appétit

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 12-03-2017 01:48

La vache... Karle tu m'impressionnes.... Bravo !!

  Profil  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-03-2017 09:45

Bonjour ,


2ème sortie du samedi :

Un trail nocturne à Buthiers

Merci à Nicolas et à Seph de m'avoir emmener pour ce trail !!

Il y a 2 distances - 12 km et 20 km j'ai choisi L'option 12 km comme Nicolas bravo à toi Nicolas pour ta course super beau chrono !!

Revenons à moi un parcours que j'ai adoré beaucoup de monotrace un peu dur de doubler, mais j'arrive à bien gérer , jusqu'à 500 mètres de l'arrivée , je me tord la cheville vraiment je suis dégoûté je fini en marche jusqu'à la ligne d'arriver dommage je pense que J'aurais pu finir avec un bon chrono !!

Total de ce trail nocturne : 12km en 1h17 fini 2ème en V2



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2017 13:38

Citation : marathonman52 

La vache... Karle tu m'impressionnes.... Bravo !!  


Je n'en pense pas moins
T'es une sacrée machine quand même Karle... et tu t'es ravitaillé pendant au fait ?

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2017 13:40

Citation : francinedefi 

Bonjour ,


2ème sortie du samedi :

Un trail nocturne à Buthiers

Merci à Nicolas et à Seph de m'avoir emmener pour ce trail !!

Il y a 2 distances - 12 km et 20 km j'ai choisi L'option 12 km comme Nicolas bravo à toi Nicolas pour ta course super beau chrono !!

Revenons à moi un parcours que j'ai adoré beaucoup de monotrace un peu dur de doubler, mais j'arrive à bien gérer , jusqu'à 500 mètres de l'arrivée , je me tord la cheville vraiment je suis dégoûté je fini en marche jusqu'à la ligne d'arriver dommage je pense que J'aurais pu finir avec un bon chrono !!

Total de ce trail nocturne : 12km en 1h17 fini 2ème en V2

 


Désolée de ne pas t'avoir annoncée hier, francine, j'ai travaillé exceptionnellement le matin et du coup ensuite, c'était trop tard

J'espère que ta cheville va mieux, rien de grave ?

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 12-03-2017 14:58

Citation : soleia 

Citation : marathonman52 

La vache... Karle tu m'impressionnes.... Bravo !!  


Je n'en pense pas moins
T'es une sacrée machine quand même Karle... et tu t'es ravitaillé pendant au fait ?  


Merci Arnaud et Soleia .

Concernant les ravitos , je continue toujours à faire comme d'hab pour le moment , c'est à dire à jeun et rien . J'ai toujours un arrêt popo à faire dans un bois , léger , pas trop dérangeant . Mais t'inquiète j'y pense . Me fais conseiller par un type humainement extra spécialiste d'ultra fonds qui m'inspire pas mal et me pousse à me dépasser , à croire en moi et à forger mon mental . Il courra entre autres l'éco trail de Paris en aller retour pour une association avec son équipe . Superbe rencontre et y en a d'autres à venir . Ca c'est le côté blanc d'internet .

Le côté noir , et la raison de ma colère de vendredi dernier , sont des semi pro du marathon qui ne comprennent pas mes sorties et vont jusqu'à faire des études sur mes sorties , mon profil , pour démontrer que je suis un coureur virtuel et viennent pourrir les discussions sur mes sorties entre sarcasmes et diffamations gratuites . Et ça vient de gars qui valent entre 2h25 et 2h45 sur marathon ..... leur condescendance m'irrite au plus haut point . Quand on te demande d'apporter des preuves sur chacune de tes sorties ............ bref vous avez compris . Grace à eux j'ai compris aussi que toutes les données sur des logiciels peuvent être montées de toute pièce . Ce qui m'embête surtout dans tout ça , c'est que cette recherche se fasse sur un coureur amateur et quasi novice de couse à pied comme moi , et que dans l'histoire il n'y a rien à gagner , ni notoriété , ni publicité , ni rien . Ils sont allés jusqu'à retrouver mon vrai patronyme ( j'utilise toujours un pseudo sur internet ) , et là j'ai commencé à flipper . Ce qui les gène , c'est que justement je ne suis personne , aucun passé sportif et ne participant à aucune course . Bienvenue dans le monde de la compétition , ça confirme bien ce que je pensais à la base sur la mentalité de certains coureurs de fonds qui pourrit le milieu . Il y en a bcp moins dans l'ultra , peut être aussi pour cela que je ne suis en fait attiré que par les courses supérieures au marathon . Tu vas lentement , tu te fais plaisir , tu te fais moins mal , et la philosophie n'est clairement pas la même . Compétition en ultra , oui , en fonds , non .

Mais bon je poursuis ma route sans penser à ces pisse vinaigre . Mon gros soucis reste de ne pas me blesser . J'ai compris que Belves ne sera qu'une étape , que là bas je ne risque pas de faire de chrono , même si , je ne vais pas le cacher , j'en vise un . Je prends toujours autant plaisir à mes sorties , ça ça n'a pas changé , et mon intérêt pour l'ultra fonds va grandissant , aidé en cela par des personnes qui me font comprendre qu'on peut aller très loin , même à un âge avancé . Faudra que je diminue ma vitesse , que j'apprenne à aller plus lentement . Je serai je pense un peu plus près ( si physiquement apte ) pour le 100 km roulant du spiridon catalan en novembre .
Ca c'est à court terme . J'avoue qu'à long terme , j'aimerais participer et terminer une course comme le spartathlon . C'est juste transcendant .

Arnaud , j'espère vraiment être à Belves , faut que je te rencontre . Soleia , ce sera pour bientôt surement . Pinpin est à côté , ça va pas être dur pour organiser une sortie . Pour tous les autres , j'espère aussi .

Allez , bonne fin de semaine , je vais remettre ça se soir si j'en ai les jambes , l''envie elle demeure .

  Profil  
Petitrenardbleu
8733     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 12-03-2017 16:29

Karle, laisse dire, laisse étudier, laisse les avec leurs calculs et leurs questions
Il n'y a que ta conscience qui compte, ton plaisir, tes objectifs à toi
Tu sais, les canards ne sont jamais inquiétés par la pluie : elle glisse sur leurs plumes et n'atteint jamais le duvet... me disait toujours ma maman disparue
Fais le canard Karle !

Paix des sables...

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 12-03-2017 16:41

bon , ben moi .. C'était "à l'eau" ... Pas de footing , je me mets en "mode repos" jusque le week-end prochain ... Quelques sorties , et aujourd'hui c'était " baignade " en mer , juste avec le maillot ... J'accompagnais une copine qui s'entraîne pour passer un diplôme de sauveteur

mer pas très chaude mais le plaisir était de profiter du soleil , de cette journée , du pique-nique sur le sable et de cette baignade , un 11 Mars


Message édité par : pinpin / 12-03-2017 16:42




Et je comprends Karle .. C'est vrai qu'on peut "étonner" avec ce qu'on fait ..; il y a du bon , du mauvais avec ces réseaux sociaux .. Faut en prendre et en laisser .. Et tant pis si ça ne plait pas , si ça fait des jaloux ...
Faut avoir sa conscience pour soi ..

Message édité par : pinpin / 12-03-2017 16:44


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-03-2017 19:31

Tout à fait PINPIN.

Pour ma part, repos car sous un chouette soleil CHALONNAIS , nous avons participé à une brocante couverte à COMPERTRIX


  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2017 19:41

Brocante, baignade, de bons programmes aussi

@ karle : eh oui les gens sont jaloux, alors évidemment, tu ne peux que mentir à leur yeux

Si on fait une sortie ensemble, euh... tu vas devoir ralentir drôlement ta vitesse, parce que moi hein, je vais largement moins vite que toi
Mais ce sera avec plaisir que je ferai quelques foulées avec toi. Après je pense que tu prendras plus de plaisir à courir avec pinpin, plus proche de tes allures

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 12-03-2017 21:14

Karle, n'écoute pas ces idiots et fais toi plaisir, c'est tout ce qui compte !
Tu parles de la fierté de faire un ultra à un âge avancé.
J'ai eu la chance et l'honneur de rencontrer un monsieur de plus de 70 ans qui en était à son 80 ème 100 bornes !
Quel que soit le temps qu'il a mis pour le boucler, ça impose le respect !
Alors oui, quel que soit ton âge Karle, tu peux encore faire des grandes choses, et tant mieux pour toi !
Quand je repense au monsieur âgé, je ne peux m'empêcher de penser "qu'est ce que je donnerais pour être comme lui à son âge !"
Il en va de même pour toi, quand je vois tes performances juste hallucinantes !
D'ailleurs, pour rassasier ma curiosité, peux tu me dire quel chrono tu vises sur BELVES, où je te rencontrerai avec grand plaisir, enfin en tout cas au moins au départ parce que après...je pense que tu seras très vite loin devant moi !

  Profil  www  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 12-03-2017 22:19

Merci à vous , ça fait plaisir t'entendre des paroles positives .

Soleia , je me fous de l'allure , si on court ensemble , on commence , on finit ensemble ... ce serait sympa si c'était une sortie plus longue que courte

Arnaud , Belvès , franchement , j'irai dans l'inconnu . Il fera plus chaud , et j'ai plus l'habitude de courir en nocturne , ca jouera contre moi . La plus grosse inconnue sera la manière dont je vais enchainer les cotes . Je vise - de 9 h , et j'essaierai de m'approcher un maximum de 8h30 . Si j'explose en route , je rectifierai le tir en novembre prochain sur le spiridon . Ce sera mon 1er , je verrai bien . Un échec ne sera pas catastrophique . Tu ne peux t'imaginer comme je m'amuse dans cette préparation , où j'ai sensiblement augmenter mon kilométrage . C'est juste génial , je me régale .

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-03-2017 20:23

Karle : après le 26 mars je vais rentrer dans ma préparation 100 km, donc avec des sorties plus longues.
J'en programmerai une sur la région toulonnaise

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 14-03-2017 02:09

Citation : soleia 

Karle : après le 26 mars je vais rentrer dans ma préparation 100 km, donc avec des sorties plus longues.
J'en programmerai une sur la région toulonnaise  


Très bonne nouvelle . Faut donc pas que je me blesse .

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-03-2017 19:22

Citation : soleia 

Citation : francinedefi 

Bonjour ,


2ème sortie du samedi :

Un trail nocturne à Buthiers

Merci à Nicolas et à Seph de m'avoir emmener pour ce trail !!

Il y a 2 distances - 12 km et 20 km j'ai choisi L'option 12 km comme Nicolas bravo à toi Nicolas pour ta course super beau chrono !!

Revenons à moi un parcours que j'ai adoré beaucoup de monotrace un peu dur de doubler, mais j'arrive à bien gérer , jusqu'à 500 mètres de l'arrivée , je me tord la cheville vraiment je suis dégoûté je fini en marche jusqu'à la ligne d'arriver dommage je pense que J'aurais pu finir avec un bon chrono !!

Total de ce trail nocturne : 12km en 1h17 fini 2ème en V2

 


Désolée de ne pas t'avoir annoncée hier, francine, j'ai travaillé exceptionnellement le matin et du coup ensuite, c'était trop tard

J'espère que ta cheville va mieux, rien de grave ?  


Pas grave Soleia , ma cheville pas terrible ANNULATION pour mon trail pour samedi !!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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