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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 15 Mars 2017
AuteurSorties du Mercredi 15 Mars 2017
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-03-2017 10:09

Bonne journée à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-03-2017 11:00

Bonjour, repos pour moi et 3 kms de tapis pour CHRISTINE.


  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 15-03-2017 17:27

Aloa ,

13 h , plein soleil , chaleur bien installée . Première tentative d'hydratation durant une sortie . Problème , les 2 points d'eau se trouvent au début du parcours et ne sont espacés que de 5 bornes , bref j'ai du me trimballer ma bouteille de 500 ml pleine sur la plus grosse partie du parcours , pas pratique mais mieux que rien . Faudra que je teste ensuite l'alimentation , je pense à des pattes de fruits , des morceaux de sucre ou des barres céréales bon marché . Je verrai ce qui passera .

Sortie de 53.07 km en 3h56.10s

Bonne fin de semaine

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-03-2017 20:29

Les pâtes de fruits, ça passe plutôt bien.

Mercredi pas de càp : ce fut rendez-vous chez l'ostéopathe. J'avais plein de tensions partout : le bassin surtout, mon point faible, puis les chevilles, le dos.
Et dans la nuque, j'ai bien dégusté, je ne m'y attendais pas à celui-là
Du coup, pas de càp pendant 2 jours !

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