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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 20 mars 2017
AuteurSorties du lundi 20 mars 2017
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-03-2017 07:20

Bonjour et bon début de semaine à tous !
Je suis ravie... d'aller aujourd'hui en formation sur un jour de repos

Pas de càp prévue, peut-être un peu de vélo, sinon assurément étirements.


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-03-2017 11:03

Bonjour à tous, pas sympa la formation sur un congé !!!!

Ce matin 15 kms de vélo d'appartement


  Profil  
daminou
934    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-03-2017 18:43

Il est de jours comme ça ou prévoir une séance, en EF en l'occurence, ne sert à rien...Partie trop vite..resté trop vite

58mn / 9km

J’établis par la même mon nouveau RP sur 5km 31 mn....Bref content mais pas content...lol

Bonne semaine à tous et toutes!!

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 21-03-2017 00:23

Aloa ,

21h15 , vent nul mais temps lourd , humide et chaud .

Sortie de 32.88 km en 2h27.45s

Bon appétit

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-03-2017 06:54

0 sport hier, même pas pu caser une séance d'étirements.
Je me rattraperai ce mardi...

  Profil  
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