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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 09 avril 2017
AuteurSorties du dimanche 09 avril 2017
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2017 07:58

Bonjour à tous !

================
Programme du jour
================



Marathon de Paris (75) : riri17 et francinedefi
14 km Course pour la vie à Châteauvallon (83) : sergedenice
13,2 km Les Foulées du lac à Montouroux (83) : lolorunning83
13 km Trail de Bezinghem (62) : stefasn


Bonne course à tous les 5, faites-vous plaisir, il va faire beau en plus, c'est que du bonheur !!!

Très bon dimanche à tous, sortie pour moi en matinée



Message édité par : soleia / 09-04-2017 07:58


  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 09-04-2017 15:59

Bonjour à tous !
Sortie de ce matin annulée (ce devait être 1h à allure 100) env raison d'une grosse douleur sur ke dessus du pied quand je met les runnings, et à la cheville gauche.... Hier lors de ma sortie de 3h en rando course ça m'avait déjà gêné...
Demain je vais tâcher de consulter pour avoir un verdict d'une suspicion de tendinite.
Mais je crains que ce soit compromis pour Belvès dans 2 semaines seulement...
Affaire à suivre....

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rogers
13143      
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 Coureur

rogers
  Posté : 09-04-2017 16:21

Bonjour à tous, soleil estival à CHALONS, ce matin 18 kms de vélo d'appartement, cet après-midi, avec CHRISTINE, environ 5 kms de marche, bord de marne canal et dégustation KASKEL pour d'hydrater à la Bourse, retour à la maison.


  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-04-2017 20:06

ils ont du déguster nos marathoniennes avec la chaleur

pour bibi trail de 15 kms(d+320) avec un fin de parcours apres le ravito du 9 eme bien dificile
...et j'ai un 22 la semaine prochaine ( une première)

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2017 21:02

Pas de nouvelles des marathoniennes
De mon côté un dimanche pas cool, je vais ouvrir un fil

marathonman, j'espère que les nouvelles seront bonnes

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 09-04-2017 21:06

j'espère que nos touristes parisiennes ont bien pu profiter de cette balade ... et chouette Stefasn nous fait de plus en plus de trail
par contre quel c.. j'ai du louper une course à côté de chez moi .. Pas assez de pub et du coup .. Loupé !! Dommage on se serait croisé SergedeNice peut être au Faron le week end prochain ??

  Profil  
sergedenice
141    
 trotteur
 Coureur

sergedenice
  Posté : 09-04-2017 21:16

Bein alors Pinpin !! et le calendrier du Challenge, "qu'esse t'en fait" ?
A dimanche pour le Faron.. je viens juste d'envoyer mon inscription
à Patricia

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2017 21:55

Hier j'y pensais au Faron et je m'étais dit que j'allais venir. Ben non c'est fichu pour cette fois

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francinedefi
15344      
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-04-2017 21:59

Bonsoir,

Comme promis j'ai accompagné ma copine Isabelle du début jusqu'à la ligne d'arrivée !!
Sur le parcours j'ai rencontré pas mal d'amis je pense qu'ils vont se reconnaître une petite biz pour certains des encouragements pour les autres !!

Je suis fière de ma copine qui a eu un petit coup de mou au 30 km qui a su gérer les 12 derniers km nous sommes arrêtés à chaque ravito pour bien s'arroser surtout avec cette chaleur copine je suis fière de toi fini en 4h53 !!

Pour moi ça m'a fait une sortie longue pour Belves , contente pas de douleurs et surtout pas de jambes lourdes comme à Cheverny !!

Un grand bravooo à vous tous d'avoir franchir la ligne d'arriver !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-04-2017 22:46

Citation : marathonman52 

Bonjour à tous !
Sortie de ce matin annulée (ce devait être 1h à allure 100) env raison d'une grosse douleur sur ke dessus du pied quand je met les runnings, et à la cheville gauche.... Hier lors de ma sortie de 3h en rando course ça m'avait déjà gêné...
Demain je vais tâcher de consulter pour avoir un verdict d'une suspicion de tendinite.
Mais je crains que ce soit compromis pour Belvès dans 2 semaines seulement...
Affaire à suivre....  


eh ben c'est le dimanche des tuiles

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riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-04-2017 23:59

Hé ben, remettez-vous bien, les copains....

De mon côté, effectivement, j'ai bien souffert de la chaleur à Paris. Avec mon amie Chantal, nous avons regretté d'avoir été "trop honnêtes" en nous inscrivant dans le sas des 4h15 (c'est son temps sur marathon) vu le nombre de coureurs que nous avons doublés et qui portaient des dossards 3h30, 3h45 ou 4h et qui donc étaient partis depuis 8h30 alors que nous avons dû attendre 9h45 pour prendre notre départ, sous une chaleur déjà étouffante.
Dès le 5e km, des coureurs se sont mis à marcher, et nous en avons vus régulièrement s'effondrer. Résultat: gros stress: allions-nous réussir à passer la ligne d'arrivée sans faire de malaise? Nous avons décidé de lever le pied et de nous arrêter à chaque ravito pour boire une petite bouteille d'eau en entier. Nous avons aussi dû beaucoup slalomer, ralentir, puis accélérer derrière le nombre incroyable de coureurs s'étant mis à marcher; ce qui est particulièrement usant à la longue..
Bref, nous avons fini en 5h08, sur nos deux pieds! En finissant dans les 36000 sur 57000 inscrits, on se demande comment ont fini les 21000 suivants!
Ce soir, ça a été tartine de Biafine sur les bras, le cou et les genoux!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-04-2017 07:59

J'avais déjà constaté cette indiscipline très présente sur le marathon de Paris.
En tout cas vous avez été prudentes et bravo pour cette course à toutes les 2 !

Récupère bien et profite de ta 2e semaine de vacances

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-04-2017 08:01

Avec tout ca, j'ai oublié de noter ma sortie : 4 km de montée puis 4,61 km de plat et descente en ville donc... 61'

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-04-2017 18:41

Citation : riri17 

Hé ben, remettez-vous bien, les copains....

De mon côté, effectivement, j'ai bien souffert de la chaleur à Paris. Avec mon amie Chantal, nous avons regretté d'avoir été "trop honnêtes" en nous inscrivant dans le sas des 4h15 (c'est son temps sur marathon) vu le nombre de coureurs que nous avons doublés et qui portaient des dossards 3h30, 3h45 ou 4h et qui donc étaient partis depuis 8h30 alors que nous avons dû attendre 9h45 pour prendre notre départ, sous une chaleur déjà étouffante.
Dès le 5e km, des coureurs se sont mis à marcher, et nous en avons vus régulièrement s'effondrer. Résultat: gros stress: allions-nous réussir à passer la ligne d'arrivée sans faire de malaise? Nous avons décidé de lever le pied et de nous arrêter à chaque ravito pour boire une petite bouteille d'eau en entier. Nous avons aussi dû beaucoup slalomer, ralentir, puis accélérer derrière le nombre incroyable de coureurs s'étant mis à marcher; ce qui est particulièrement usant à la longue..
Bref, nous avons fini en 5h08, sur nos deux pieds! En finissant dans les 36000 sur 57000 inscrits, on se demande comment ont fini les 21000 suivants!
Ce soir, ça a été tartine de Biafine sur les bras, le cou et les genoux!


e ben j ai regarde en replay hier soir ...avec 20000 coureurs derrière chapeau
et en plus un deuxiéme enchainé en peu de temps

Message édité par : soleia / 10-04-2017 21:15


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Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 10-04-2017 19:03

Bonjour
Bravo à tous pour vos sorties

Paix des sables...

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