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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 19-04-2017 10:16
Bon mercredi à tous  |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 19-04-2017 10:49
Bonjour à tous et bon mercredi.
Sortie de 5.3 km allure 8.1 km/h, avec 200 m marchés à mi-parcours.
Je suis content de moi !
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Profil  www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2017 10:57
 ERIC
Ce matin, 15 kms de vélo d'appartement et 3 kms de tapis pour Christine |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2017 11:19
Merci rogers !  |
Profil www
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2017 13:54
Bonjour à tous |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2017 19:09
12kms avec des cotes et des cotes  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2017 19:51
Bravo à tous !
Sortie plus lente que toi, Eric : 7 km à 8 km/h.
Le soir, le coccyx est plus douloureux que le matin  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2017 20:51
Deux sorties en une pour moi .... Après le boulot Rdv avec les copains pour le footing du soir le long de la mer .. Mais avant , en les attendant , je me ferai déjà une première virée le long de la mer , avec passage sur les rochers d'une digue ... quelques fractionnés sur une pente .. Puis j'ai été rejoindre les copains pour le footing avec eux ... pour une dizaine de kms encore ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2017 21:38
Courage SOLEIA !!!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2017 08:53
Merci rogers |
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