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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 21 avril 2017
AuteurSorties du vendredi 21 avril 2017
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-04-2017 10:07

Bonjour et bon vendredi !
Allez courage, c'est bientôt le week-end

  Profil  
ptitlievre
4233     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 21-04-2017 10:18

Bonjour Bonjour

week end pour moi seulement à partir de demain midi

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-04-2017 11:32

Bonjour à tous, 15 kms de vélo d'appartement


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-04-2017 11:41

Bonjour à tous !
Sortie prévue aujourd'hui normalement mais finalement non car ce soir entrainement de judo !
Entrainement qui initialement n'était pas programmé (vacances) mais notre professeur fait cours ce soir !!!

  Profil  www  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-04-2017 19:44

Sortie faite, 8 km en 58'08. Des sensations un tout petit peu meilleures, en modifiant ma foulée pour limiter les impacts sur la colonne...

  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 21-04-2017 20:40

après les 90 mn de mercredi et les 40 mn hier
une bien bonne séance aujourd hui 10.5 kms en 1 h 01
et surtout des jambes qui tournaient y compris sur le très long faux plat et la cote en fin de parcours aller ...ça vient bien rééquilibrer la pale sortie de dimanche

demain direction la picardie et sortie d une heure trente dimanche pour boucler la semaine

j avais bien programmé un 10 kms mais 9 euros ça devient vraiment exagéré...........


  Profil  
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