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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 09 juin 2017
AuteurSorties du vendredi 09 juin 2017
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-06-2017 09:15

Hello, bon vendredi à tous !

C'est sûr, aujourd'hui, je me bouge

  Profil  
ptitlievre
4115     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-06-2017 11:27

bonjour, bonjour

en fait pas trop de courbatures je peux remettre ça demain

  Profil  
rogers
13124      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-06-2017 21:52

Bonjour à tous, 3 kms de tapis pour Christine


  Profil  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-06-2017 23:41

Ah pour me bouger, je me suis bougée !!
Abdos, gym, course, marche et vélo : ce fut mon programme !!!

Pour la course : 5,25 km en 31'52 (9,9 km/h, du plat).
Et pour la marche : 1,7 km en 17', pour accompagner petitrenardbleu

  Profil  
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