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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 25 juin 2017
AuteurSorties du dimanche 25 juin 2017
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-06-2017 09:57

Bonjour à tous, 15 kms de vélo d'appartement



  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-06-2017 10:02

Bonjour à tous,

Après une semaine de canicule durant laquelle il n'était pas raisonnable de courir, les petits 20°C de ce matin m'ont enfin permis de faire un petit footing de 7km en 45mn.

Bon dimanche à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-06-2017 10:07

Bonjour à tous !

Bonnes courses à :

- francinedefi 23 km sur l'OXY'TRAIL à Noisiel (77)
- stefasn 10 km sur la course de l'aubépine à Buyscheure (59)
- triskell 15 km (trail) sur la course du pioc à Laluque (40)



Bonne journée.

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-06-2017 18:35

Re bonjour, + 7 kms de marche en compagnie de madame.

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-06-2017 19:03

Bonjour,

Me voilà de retour après une heure de jacuzzi trop bien merci Vero et Michel !!
Ce matin nous étions 5 filles du club et un seul garçon,nous l'avons bien chouchouter !!

9h46 nous voila bien partie sur le 23 km tous .

Pour ma part je suis partie cool même dans les derniers , après quelques km je remonte petit à petit je double Christian, et Corinne me rejoint nous avons une belle allure , nous fessons pas mal de km ensemble , au km 12 je double Judith qui avait une belle allure 👍 👏🏻👏🏻 un petit coup de mou pour Corinne qui n'arrive pas à me suivre , du 16 km au 20 km un parcours en plein soleil et terrain pas vraiment stable alors j'ai ralenti pour pas me blessés surtout à 5 jours du grand raid à Vannes , contente que Corinne me rejoint je lui donne un peu d'eau et nous voilà reparti de plus belle nous arrivons à 600 de l'arrivée avec une belle petite côtes heureusement nous étions à l'ombre , nous franchissons la ligne d'arrivée ensemble en 2h21'40

Contente d'avoir partagé cette course avec toi Corinne !!
Un grand bravo à Christian et aux 3 autres filles du club 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 vous avez été au top 👍
Pour ma part cette ma dernière sortie longue !!! Demain ça sera que du vélo 🚴

Total de trail au top : 23km en 2h21 -9,7km/h !! Fini 18ème en V2 !!

Un grand merci au bénévoles et aux organisateurs vous avez été au top


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-06-2017 20:18

56 mn ce matin bof bof mais pas mal de vent
et là je cours sur mes terres familiales ...le départ est à 20 metres de la maison de ma grand mère, ; mon petit neveu était sur le vélo balai (heureusement je ne l ai pas vu pendant la course )

et cet ap direction ( en vélo) le circuit tout proche pour voir les cyclistes

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-06-2017 10:40

Merci à Eric pour l'annonce des compétiteurs, j'espère que ceux-ci ont apprécié leur course !

Bravo aux courageux sportifs !

Pour moi, pas couru depuis 8 jours. Hier j'étais bien fatiguée en fait !

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-06-2017 19:51

oh soleia
44444 messages

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 26-06-2017 21:23

Coucou
Mon trail s est très bien passé , 15 km en 1:22:48 , 3 eme féminine au général , 31 eme sur 90 ..très contente , beaucoup de chemin sablonneux , 4 parties en monotrace... passage sous un pont , les jambes dans l'eau bien fraîche 👍👍et une bonne 🍺 Après la douche 😊😊


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-06-2017 13:44

Chapeau bas, triskell

  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 30-06-2017 12:32

Bravo triskell, tu déchires tout ! Et to te fais plaisir, c'est le principal !!!!


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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