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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 25-06-2017 09:57
Bonjour à tous, 15 kms de vélo d'appartement
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 25-06-2017 10:02
Bonjour à tous,
Après une semaine de canicule durant laquelle il n'était pas raisonnable de courir, les petits 20°C de ce matin m'ont enfin permis de faire un petit footing de 7km en 45mn.
Bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| | rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 25-06-2017 18:35
Re bonjour, + 7 kms de marche en compagnie de madame. |  Profil
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| francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 25-06-2017 19:03
Bonjour,
Me voilà de retour après une heure de jacuzzi trop bien merci Vero et Michel !!
Ce matin nous étions 5 filles du club et un seul garçon,nous l'avons bien chouchouter !!
9h46 nous voila bien partie sur le 23 km tous .
Pour ma part je suis partie cool même dans les derniers , après quelques km je remonte petit à petit je double Christian, et Corinne me rejoint nous avons une belle allure , nous fessons pas mal de km ensemble , au km 12 je double Judith qui avait une belle allure 👍 👏🏻👏🏻 un petit coup de mou pour Corinne qui n'arrive pas à me suivre , du 16 km au 20 km un parcours en plein soleil et terrain pas vraiment stable alors j'ai ralenti pour pas me blessés surtout à 5 jours du grand raid à Vannes , contente que Corinne me rejoint je lui donne un peu d'eau et nous voilà reparti de plus belle nous arrivons à 600 de l'arrivée avec une belle petite côtes heureusement nous étions à l'ombre , nous franchissons la ligne d'arrivée ensemble en 2h21'40
Contente d'avoir partagé cette course avec toi Corinne !!
Un grand bravo à Christian et aux 3 autres filles du club 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 vous avez été au top 👍
Pour ma part cette ma dernière sortie longue !!! Demain ça sera que du vélo 🚴
Total de trail au top : 23km en 2h21 -9,7km/h !! Fini 18ème en V2 !!
Un grand merci au bénévoles et aux organisateurs vous avez été au top
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 25-06-2017 20:18
56 mn ce matin bof bof mais pas mal de vent
et là je cours sur mes terres familiales ...le départ est à 20 metres de la maison de ma grand mère, ; mon petit neveu était sur le vélo balai (heureusement je ne l ai pas vu pendant la course )
et cet ap direction ( en vélo) le circuit tout proche pour voir les cyclistes
|  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 26-06-2017 10:40
Merci à Eric pour l'annonce des compétiteurs, j'espère que ceux-ci ont apprécié leur course !
Bravo aux courageux sportifs !
Pour moi, pas couru depuis 8 jours. Hier j'étais bien fatiguée en fait ! |  Profil
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 26-06-2017 19:51
oh soleia
44444 messages |  Profil
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| triskell 447 galopeur Coureuse
| Posté : 26-06-2017 21:23
Coucou
Mon trail s est très bien passé , 15 km en 1:22:48 , 3 eme féminine au général , 31 eme sur 90 ..très contente , beaucoup de chemin sablonneux , 4 parties en monotrace... passage sous un pont , les jambes dans l'eau bien fraîche 👍👍et une bonne 🍺 Après la douche 😊😊
|  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 28-06-2017 13:44
Chapeau bas, triskell |  Profil
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| marathonman52 1271 gniaqueur
| Posté : 30-06-2017 12:32
Bravo triskell, tu déchires tout ! Et to te fais plaisir, c'est le principal !!!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |  Profil www
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