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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 11 août 2017
AuteurSorties du vendredi 11 août 2017
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-08-2017 09:03

Bonjour à tous et bonne préparation du WE pour celles et ceux qui sont au travail et bonnes vacances pour les chanceux !

Aujourd'hui séance ciné de prévue !

Bonne journée.
  Profil  www  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-08-2017 09:27

Bonne fin de semaine à tous
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-08-2017 10:23

Bonjour et bon vendredi à tous !
Courage à ceux qui travaillent, c'est bientôt le week-end

Repos càp pour moi, ce sera gym et abdos dans la soirée.
La météo s'est dégradée, il ferait presque froid dehors !!!
Ce n'est pas pour me déplaire, je supportais difficilement la canicule ! mais là, on tombe d'un extrême à l'autre
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-08-2017 19:55

Bonsoir, repos (de cycle et boulot demain), ce matin 25 km de vélo et 3,5 km de tapis pour CHRISTINE.



  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 11-08-2017 21:02

Bonsoir,

Entrainement fait ce soir, 56' à 12.5 km/h Sur mon plan d'entrainement il était écrit vitesse comprise entre 11 et 12 km/h, donc raté j'étais au dessus...
Autant en vélo, je n'ai pas de difficulté à ne pas forcer quand je le décide, autant en courant je n'y arrive pas quand les jambes ne sont pas ko.

Bon demain repos ça va faire du bien !

Bonne soirée et bon we à tous ! Demain je bosse
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 11-08-2017 22:40

Bonjour !
Ça y est, On est de retour en Berry.
Bientôt la reprise !
Et aujourd'hui un petit footing de 35', tranquille !

Bon week-end prolongé à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
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  Profil  www  
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