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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 26 août 2017
AuteurSorties du samedi 26 août 2017
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 26-08-2017 13:35

Bonjour,

J'ouvre le fil, pas de compétiteur aujourd'hui je crois.

Ce matin, 30' de vélo à la salle de sport sans trop forcer (pour lubrifier mes genoux, je dois faire 10' de vélo avec résistance minimale à la salle tous les jours, mais pour amortir le déplacement, j'en rajoute souvent un peu, comme le vélo ne m'est pas déconseillé).

Ensuite 10' de vélo pour aller au parc tete d'or.
Puis 5km à 13.5 km/h (course à pied)
Puis 10' de vélo pour rentrer

Ca suffira pour aujourd'hui ! Et pas de douleur ça c'est cool

Demain course nature, je crois que mes jambes risquent d'être un peu lourdes !

Bon we !

Message édité par : soleia / 27-08-2017 09:09

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 26-08-2017 22:54

Baignade en mer ce matin pour moi et rando dans ce Destel avec Grottes au menu ... Du dénivelé ... Beaucoup de cailloux des chauves souris , des crapaux en revenant à la frontale dans la nuit sur un lit de cours d'eau à sec ..
Ouf !! dodo à présent
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2017 09:09

Moi ce fut samedi "cuisine" : des gâteaux de riz, une tarte aux courgettes, une tarte aux pêches, du poisson au four... j'y ai passé toute l'après-midi avec beaucoup de plaisir !!!

En fin d'après-midi ce fut vélo et abdos
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