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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 1er septembre 2017
AuteurSorties du vendredi 1er septembre 2017
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-09-2017 07:38

Bonjour à tous,

C'est la reprise des profs... et pour certains le dernier jour de travail avant des vacances bien méritées !
Bon vendredi à tous, bon courage à ceux qui vont faire du sport


  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 01-09-2017 09:00

Bonjour à tous et bonne fin de semaine

le mois de Septembre fait sentir la fin des vacances...

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-09-2017 10:15

Non Véro , le début, oui le début, lol

Demain TARASCON (13) sera notre destination !!! YOUPI

Ce matin avant la dernière de cet après-midi, 15 kms de vélo d'appartement


  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-09-2017 16:31

Bonjour ,


Après 6 jours de Privas ce matin ça me démangeait de sortir une petite pause pendant 5 jours ça m'a fait du bien aussi 8h direction la forêt 🌳 je peux vous dire qui fessais moins chaud que Privas mais ça fait du bien , je suis contente les jambes vont bien , une sortie sans forcer retour à la maison après 11,22 km en 1h10 - 9,5 km/h 👍

Bon vendredi à vous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-09-2017 20:20

40 mn et 3x3 plus vite sur la fin pour démarrer septembre

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 01-09-2017 20:46

Bonjour, pas de sport aujourd'hui, je n'ai pas eu le temps !
Demain grosse séance au seuil (pour moi) à Paris ! 3x2000m à 15 km/h si j'y arrive ça va pas être simple !
Bonne soirée

  Profil  
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