|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 02-10-2017 20:39
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 100 km de Millau (12) - Edition du 30/09/2017 | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Oui | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,
puis valider.
Pour saisir votre CR en entier,
répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!! | Contente de moi !! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
|
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-10-2017 20:46
Bonjour ,
Retour de Millau pour pas changer sous la pluie !!
Tout d'abord je voulais remercier toutes les personnes qui mon envoyer des encouragements pour mon 100 km de Millau !!
Contente aussi de revoir plein d'amis ça fait chaud au cœur avant le départ !!
Revenons à la course départ à 10 heures partie entre 9,5 et 9,3 km/h je passerais au km 25 en 2h45 nous avons eu des sacrés averses trempé comme un canard !!
J'arrive au marathon en 4h43 maintenant direction Sainte-Affrique je rejoins un ancien coureur du Mée qui nous fessons pas mal de km ensemble !! Pour pas changé mon habitude petite photo au kilomètre 60 j'arrive au km 71 en 8h30 Jean-Pierre me rejoint en alternant courses et marche dans les montées après quelques km je file devant comme je me santé bien alors en profite surtout dans les descentes ensuite je rejoint Yann nous irons jusqu'au viaduc ensemble et la mes jambes sont enflamme .
Alors je finirais toute seule jusqu'à la ligne d'arrivée à Millau en 12h35 je finirais 537ème sur 1242 arrivants et 16ème en V2/ 50 il y aura 161 abandons
Vraiment je suis contente de ce week-end passé avec les amis encore merci à vous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
rogers
13143
propulseur
 Coureur
|  Posté : 03-10-2017 20:10
  |
Profil
|
|
Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-10-2017 21:20
Félicitations tu maitrises l'ultra comme une chef . |
Profil
|
|
pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2017 21:01
ce qui est fou c'est que tu continues à enchaîner toutes ces courses ...
Bravo Francine  |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-10-2017 22:26
Merci à vous les gars !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-10-2017 07:53
Super Francine ! Avec mes genoux qui faiblissent je ne peux être qu'admiratif, bravo à toi ! |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-10-2017 18:19
Toujours aussi impressionnante notre Francine 
je suis toujours aussi sur le c.... et pas blasé de telles sorties
a propos le viaduc ça te fait combien de participations ? |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-10-2017 15:56
encore et toujours un Grand Bravo  |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-10-2017 20:58
Un grand bravo à vous toutes et tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 15-10-2017 19:15
Après des mois difficiles, tu as retrouvé la forme !
Bravo Francine |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-10-2017 22:02
Merci Beaucoup Bisous Soleia !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
