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1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-10-2017 08:21
Bonjour à tous, joyeux anniversaire à ta petite famille, Véro
Repos ce matin et peut-être de la marche cet après-midi avec Christine |
 Profil 
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2017 09:46
bonne fiesta  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 28-10-2017 09:47
Joyeux double anniversaire    ptitlievre, passez une belle journée en famille 
Pour moi cet après-midi ce sera pendaison de crémaillère chez une amie, l'occasion de retrouver plusieurs amies pas vues depuis longtemps !
Et ce soir, pizzéria avec lolorunning et sa petite famille !
Pour le sport, on verra demain 
Bon samedi à tous  |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2017 11:09
Départ pour un petit galop dans la colline ... les chasseurs se seront calmés j'espère car ça pétaradait bien ce matin là -haut ...
Au menu une grimpette et des cailloux pour au moins une heure trente ...
Bonne fiesta et Pizza à tous et toutes ... Soirée Halloween pour moi ce soir  |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-10-2017 12:06
Bonjour,
Sortie de reprise post-marathon avec Monsieur: 9km en 1h, je me traîne, je me traîne!!!!
Bonne journée et bonne fiesta à tous les PCAPiens concernés!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-10-2017 17:17
Bonjour à tous ,
Footing ce matin seule en forêt , un peu frais toujours en préparation pour le marathon de la Rochelle
ça sera cool pas de chrono en vue !!!
Total de cette sortie de bon matin : 17 km en 1h50 - 9,2 km/h
Bon week end à toutes et tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-10-2017 17:34
Bonsoir, 7 kms de marche (en 2 fois) avec Christine |
Profil
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